מתכוני TCM

הקלה במצב הרוח המנופאוזלי: הרגעת עצבנות וחרדה

(F) גלי חום במנופאוזה 8: BL36, ST36, TV6, GV28, PE8

(עצבנות, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה)

מתכון זה משתמש ב-BL36 (צ'נגפו) עבור הירך והצ'י, ST36 (זוסנלי) להגברת החיות, TV6 (זונגז'ו) עבור הבטן התחתונה, GV28 (ינג'יאו) להרגעת המחשבות, ו-PE8 (לאוגונג) להסדרת הרגשות. זה מפחית נדודי שינה. התוויות נגד: הימנע מ-GV28 במצבים בפה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כאשר אתה ממשיך להעמיק את הנשימה שלך ולהתמקם במרחב של שקט רוחני, הבא את המודעות שלך לאנרגיה שבתוך גופך, במיוחד ביחס לרגשות שאתה עשוי לחוות. המתכון ברפואה הסינית המסורתית להתפרצויות מצב רוח בגיל המעבר עושה שימוש בנקודות דיקור ספציפיות כדי לשחזר איזון ולקדם רווחה. התמקד קודם כל ב-BL36, הממוקם בחלק האחורי של הברך, אשר מסייע לעורר את הירך ואת ה-qi, ומעודד את זרימת האנרגיה החלקה בכל גופך. אפשר לאנרגיה זו לעלות, ולהרים את רוחך. לאחר מכן, הפנה את תשומת הלב שלך ל-ST36, הנמצא ארבע אצבעות מתחת לפיקה, בצד החיצוני של הרגל. נקודה זו מחזקת את החיות ומחזקת את האנרגיה הכוללת שלך, ומקדמת עמידות בפני עצבנות וחרדה. עכשיו דמיין את TV6, הממוקם בצד הפנימי של האמה, התומך בבטן התחתונה. נקודה זו מטפחת את הליבה הפנימית שלך, ומקדמת יציבות ושקט נפשי. הבא את המודעות שלך ל-GV28, הממוקם בנקודת אמצע החניכיים העליונות, שם היא מרגיעה את המחשבה ומפיגה אי שקט רגשי. חשוב לזכור להימנע מהנקודה הזו אם אתה חווה בעיות בפה. לבסוף, התמקד ב-PE8, הממוקם במרכז כף היד. נקודה זו חיונית לוויסות רגשות, ומאפשרת לך לשחרר מתח ולאמץ תחושת שלום. כאשר אתה מדמיין את הנקודות הללו, הרגש את זרימת האנרגיה העדינה מאחדת את גופך ואת נפשך. קבל את האיזון הפנימי, שחרר את העצבנות והחרדה, וקדם מצב של שקט ושלווה. אפשר לתרגול המדיטטיבי הזה להנחות את רגשותיך לעבר יציבות, ותן לאנרגיה המרגיעה לעטוף אותך, לתמוך בלילה רגוע ובנפש שלווה. המשך לנשום עמוק, מזמין שלום והרמוניה למלא את כל ישותך.