מתכוני TCM

כאב ראש מתח: הקלה על כאב הקשור למתח

כאב ראש תוחם: GB14, DU20, LI4, SJ5

כאב במצח, קרקפת מתוחה, כאבי ראש הקשורים ללחץ

מתכון זה מכוון לכאבי ראש מתח עם GB14 (יאנגבאי) להקל על כאב מצחי, DU20 (באי hui) להרגיע את המוח, LI4 (הגו) להקל על הכאב, ו-SJ5 (וואיגואן) להרפיית מתח. זה מקל על כאבי ראש ולחץ. התוויות נגד: הימנע מ-LI4 בהריון; השתמש בזהירות עם DU20 במצבים חמורים של הקרקפת.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

בעודך ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך אל המתח במצח שלך, הכיווץ בקרקפת שלך, והכובד של הלחץ שעשוי להכביד עליך. ברפואה הסינית המסורתית, אנו יכולים להתמודד עם תחושות אלו דרך נקודות ספציפיות בגופך. התרכז תחילה ב-GB14, הממוקם justo מעל האישון, במרכז מצחך. נקודה זו, הידועה בשם יאנגבאיי, מסייעת להקל על כאבים ומתח בחזית. דמיין אור עדין זורם מנקודה זו, מרגיע ומקל על האי נוחות בראש שלך. לאחר מכן, העבר את תשומת הלב שלך ל-DU20, שנמצא בחלק העליון של הראש שלך, במקום שבו שני העצמות הפריאטליות נפגשות. בָּאיְהוּי, שפירושו "מאה פגישות", מרגיע את הנפש ומקדם בהירות. דמיין בריזה מרגיעה זורמת באיזור זה, מנקה כל מתח שנשאר. עכשיו, הביא את המודעות שלך ל-LI4, הממוקם ברשת בין האגודל לאצבע המורה. הידועה בשם הֶגוּ, נקודה זו היא חזקה בהפחתת כאב ומתח בכל הגוף. דמיין חום מתפשט מנקודה זו, מקל על כל כיווץ לא רק בראשך, אלא בכל ישותך. לבסוף, התרכז ב-SJ5, הממוקם בצד החיצוני של האמה שלך, כשתיים ברוחב אצבע מעל קפל פרק היד. וואיגואן עוזר להרפות מתח, ומאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות. דמיין שהאזור הזה מתרכך, משחרר כל מתח שעדיין עשוי להיות קיים. עם כל נשימה, הרגש את האנרגיה מנקודות אלה מהדהדת את גופך, מקלה על מתח ומשיבה את האיזון. תן לתחושה השלווה הזו להתעטף בך, ליצור מקלט של רוגע שבו כאבי ראש ולחץ נמסים לשלום. חבק את מצב הטבעי הזה של קלות ונוחות, בידיעה שאתה דואג לרווחתך בקלות. נשום עמוק ושחרר.