Recetas de TCM

Alivio respiratorio post-COVID: facilita la respiración y la fatiga

Rejuvenecimiento del Flujo de Respiración: Energiza y Refresca: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Flujo de Respiración Fácil: Abraza la calma, calma las sensaciones y restaura la energía.

Receta de Equilibrio Post-COVID - Esta experiencia sensorial guiada se centra en las áreas del pecho y los pies para promover una sensación de flujo de energía vibrante. Fomenta una conexión reconfortante en la parte inferior del abdomen, apoya la claridad en la garganta y mejora la conciencia en la cabeza, creando un espacio armonioso para la relajación y el rejuvenecimiento.

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BioCoherence Meditation

Concéntrate en la respiración, permitiendo que cada inhalación expanda suavemente el pecho y que cada exhalación libere la tensión. Visualiza los puntos de acupuntura que apoyan tu salud respiratoria y vitalidad general.

Comienza con SI11, ubicado en la espalda, cerca de la escápula. Este punto, llamado Tianzong, ayuda a abrir el pecho y promover el flujo de Qi, aliviando la tensión y mejorando la función pulmonar.

A continuación, visualiza ST43, que se encuentra en el pie, justo debajo del segundo dedo del pie. Conocido como Xiangu, este punto dinamiza la energía del cuerpo, anclándote y apoyando tu resistencia general.

Mueve tu atención a BV3, ubicado en la parte baja de la espalda, a lo largo de la columna vertebral. Wushu ayuda a armonizar el abdomen inferior, fomentando una sensación de estabilidad y apoyo mientras respiras.

Ahora, lleva tu enfoque a CV22, situado en el centro de la garganta. Tiantu ayuda a despejar cualquier bloqueo en la garganta y el pecho, permitiendo una respiración suave y sin obstáculos. Sin embargo, ten cuidado de evitar este punto si hay alguna infección en la garganta.

Finalmente, visualiza La1, ubicado justo debajo de los ojos en la cara. Tongziliao ayuda a aliviar las alergias y apoya la claridad en la cabeza, mejorando tu capacidad para respirar profundamente y de manera restauradora.

A medida que respiras profundamente, imagina la energía fluyendo a través de estos puntos, armonizando tu cuerpo y mente. Imagina cada punto iluminándose, irradiando calor y energía curativa, equilibrando tu sistema respiratorio y restaurando tu vitalidad.

Deja que la respiración te guíe hacia un estado de facilidad y relajación. Cada inhalación nutre tus pulmones, mientras que cada exhalación libera cualquier tensión restante. Abraza este momento de sanación, permitiendo que la energía fluya libremente, restaurando el equilibrio y promoviendo la recuperación de manera suave y natural.