Geriatrisk ledaflastning: Lindre stivhed og smerte
Blid Mobilitetsflow: Omfavn Lethed og Komfort: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2
Blid Bevægelsesflow: Omfavn fluiditet, lethed og genoprettende energi i din praksis.
Indre Harmoni Opskrift - Denne blanding inviterer til en beroligende sanselig oplevelse med fokus på håndled og kernevitalitet, fremmer en blid strøm af energi og balance. Den plejer en lethed i dit væsen og støtter en følelse af lethed og fluiditet i hele din krop. Omfavn roen og giv slip på spændinger.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at falde ind i denne dybe tilstand af afslapning, bring din opmærksomhed til de områder af din krop, der måtte føles stive eller tunge. Visualiser akupunkturpunkterne, der vil støtte din rejse mod lindring og balance. TH4, der ligger på håndleddet, er kendt som Yangchi. Det hjælper med at stimulere Qi og fremme fleksibilitet og cirkulation i dine arme og håndled. Forestil dig varmen og energien strømme fra dette punkt, hvilket letter enhver stivhed. Fokuser derefter på ST19, som findes på maven, lige under ribcagen. Dette punkt, Burong, er forbundet med fordøjelse og Qi-flow. Forestil dig, at det harmonerer dit fordøjelsessystem, frigiver spændinger og forbedrer din samlede vitalitet. Nu skift din opmærksomhed til Ha6, der ligger lige under hagen. Chengjiang understøtter ansigtssymptomer og hjælper med at frigive enhver spænding i kæben og ansigtet. Forestil dig, at dette område blødgør, så dine ansigtsmuskler kan slappe helt af. CV5, der ligger i den nederste del af maven, er kendt som Shimen. Det toner Qi og understøtter kroppens energi. Visualiser et blidt, nærende lys, der strømmer fra dette punkt og fylder din nedre mave med varme og styrke. Til sidst, bring din opmærksomhed til BV2, som findes i den nederste del af ryggen. Tianshu hjælper med at balancere den nederste mave og ryg. Forestil dig, at dette område bliver løst og smidigt, og frigiver enhver træthed og spænding. Mens du mediterer over disse punkter og deres effekt på din krop, skal du trække vejret dybt og lade deres energi flyde gennem dig. Forestil dig, at hver indånding trækker helbredende lys ind, og hver udånding frigiver enhver stivhed, smerte eller træthed. Med hver dyb indånding, føl dine led blive mere mobile, din energi revitalisere, og din krop vende tilbage til sin naturlige, harmoniske tilstand. Omfavn denne følelse af balance og lethed, og lad den trænge ind i hver del af dit væsen. Lad denne naturlige helbredelse folde sig let ud inden i dig.
