وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق تنفسك وتستقر في هذا الفضاء من الهدوء، اجلب وعيك إلى الطاقة داخل جسمك، وخاصةً فيما يتعلق بالعواطف التي قد تكون تجربها. تستخدم وصفة الطب الصيني التقليدي لتقلبات المزاج في فترة انقطاع الطمث نقاط معينة من الوخز بالإبر لاستعادة التوازن وتعزيز الرفاهية. ركز أولاً على BL36، الموجود في الجزء الخلفي من الركبة، والذي يساعد على تنشيط الوركين والطاقة، مما يشجع التدفق السلس للطاقة في جميع أنحاء جسمك. اسمح لهذه الطاقة بالارتفاع، رافعًا روحك. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST36، الموجود على بعد أربع أصابع تحت الرضفة، على الجانب الخارجي من الساق. هذه النقطة تعزز الحيوية وتقوي طاقتك العامة، مما يعزز المرونة ضد الانفعال والقلق. الآن تخيل TV6، الموجودة على الجانب الداخلي من الساعد، والتي تدعم البطن السفلي. هذه النقطة تغذي مركزك الداخلي، وتعزز الاستقرار والهدوء. اجلب وعيك إلى GV28، الذي يقع في منتصف اللثة العليا، حيث يهدئ العقل ويخفف من الاضطرابات العاطفية. من الضروري أن تتذكر تجنب هذه النقطة إذا كنت تعاني من أي حالات فموية. أخيرًا، ركز على PE8، الموجود في مركز كف اليد. هذه النقطة ضرورية لتنظيم المشاعر، مما يسمح لك بإطلاق التوتر واحتضان شعور بالسلام. بينما تتخيل هذه النقاط، اشعر بتدفق الطاقة اللطيف الذي ينسجم بين جسمك وعقلك. احتضن التوازن بداخلك، متخلصًا من الانزعاج والقلق، وتعزيز حالة من الهدوء والسكينة. دع هذه الممارسة التأملية توجه مشاعرك نحو الاستقرار، ودع الطاقة المهدئة تحيط بك، داعمة ليلة هادئة وعقل متوازن. استمر في التنفس بعمق، داعيًا السلام والتناغم لملء كيانك بالكامل.