وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى التوتر في جبهتك، والتوتر في فروة رأسك، وثقل الضغط الذي قد يثقل كاهلك. في الطب الصيني التقليدي، يمكننا معالجة هذه الأحاسيس من خلال نقاط محددة في جسمك. ابدأ بالتركيز على GB14، الموجود مباشرة فوق بؤبؤ العين، في مركز جبهتك. هذه النقطة، المعروفة باسم يانغباي، تساعد في تخفيف الألم والتوتر في الجبهة. تخيل ضوءًا لطيفًا يتألق من هذه النقطة، مهدئًا ومخففًا الانزعاج في رأسك. بعد ذلك، انقل انتباهك إلى DU20، الموجود في قمة رأسك، حيث تلتقي عظمتان جداريتان. باي هوي، الذي يعني "مئة لقاء"، يهدئ العقل ويعزز الوضوح. تخيل نسيمًا مهدئًا يتدفق عبر هذه المنطقة، ويزيل أي ضغط متبقي. الآن، وجه وعيك إلى LI4، الموجود في الوصلة بين الإبهام والسبابة. المعروف باسم هيغو، هذه النقطة قوية في تقليل الألم والتوتر في جميع أنحاء الجسم. تخيل الدفء ينتشر من هذه النقطة، مريحًا أي توتر ليس فقط في رأسك، ولكن في كيانك بالكامل. أخيرًا، ركز على SJ5، الموجود على الجانب الخارجي من ساعدك، على بعد عرضين من الإصبع فوق ثنية المعصم. واي غوان يساعد على استرخاء التوتر، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية. تخيل هذه المنطقة تلين، وتحرر أي ضغط متبقي قد لا يزال موجودًا. مع كل نفس، اشعر بالطاقة من هذه النقاط تتناغم مع جسمك، تخفف التوتر، وتستعيد التوازن. دع هذه الإحساس السلمي يحيط بك، مما يخلق ملاذًا من الهدوء حيث تذوب الصداع والضغط في الهدوء. احتضن هذه الحالة الطبيعية من السهولة والراحة، مع العلم أنك تعتني برفاهيتك بسهولة. تنفس بعمق، واترك الأمور.