中医食谱

无果糖饮食：缓解症状指南

果糖不耐症: ST36, SP6, CV12, LR3, BL20

果糖不耐症，腹胀，腹泻，疲劳

这个食谱使用ST36来增强消化，使用SP6来滋养脾脏，使用CV12来调和胃，使用LR3来舒缓肝脏，使用BL20来支持脾脏。它通过改善消化和吸收来帮助果糖不耐症。禁忌：怀孕期间避免使用SP6；在腹部状况下谨慎使用CV12。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

将你的意识集中在你的身体和内部温和的能量流动上。想象那些将支持你走向平衡的 acupuncture 点。

首先，从 ST36 开始，位于膝盖下方约四个手指宽的位置，与小腿骨相距一个手指宽。这个点增强了你的消化能力，提高了身体处理食物的能力。想象从 ST36 发出温暖的金色光芒，滋养你的消化系统，缓解任何不适。

接下来，把注意力转向 SP6，位于内踝骨上方三个手指宽的位置，正好在小腿的后方。这个点滋养脾脏，它在消化和能量中扮演着至关重要的角色。想象一缕舒缓的绿色光芒包围着 SP6，补充你的能量，恢复内心的和谐。

现在，将焦点转向 CV12，位于腹部中心，正好在肚脐和肋骨底部的中间。这个点调和胃部，帮助缓解腹胀和不适。想象在 CV12 处有一缕平静的蓝色光芒，给你的胃带来平和与平衡，促进更好的营养吸收。

将你的意识指向 LR3，位置在你的脚上，位于第一和第二个脚趾之间的蹼部。这个点舒缓肝脏，支持情绪平衡和消化。想象从 LR3 发出柔和的紫色光芒，释放任何紧张，促进全身的平静感。

最后，关注 BL20，位于你的背部，距脊柱大约两个手指宽，处于下肋骨的水平线。这个点支持脾脏，增强其功能。想象从 BL20 发出明亮的橙色光芒，增强你身体处理食物和有效分配能量的能力。

在你接受这种可视化时，让这些颜色和能量交织在一起，创造出一种和谐的流动。深呼吸，感受每个点的温暖共同作用，缓解果糖不耐症、腹胀、腹泻和疲劳的症状。

随着每一次呼吸，邀请愈合和平衡。感受来自每个点的能量融合成一种舒适的波动，冲刷掉不适，恢复你的自然状态。相信这个过程，知道你的身体拥有自我愈合的智慧。保持在这个宁静的空间中，让这些能量对齐，支持你走向最佳健康的旅程。