中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续深入放松之旅，将注意力集中在以下几个针灸点上，这些点可以帮助平衡更年期的情绪波动并促进情感稳定。 PE9，位于你的中指尖端，帮助调节情绪和缓解烦躁。想象这个点是一个平静的源泉，流入你的身体，安抚你的心灵。接下来，专注于ST15，位于胸部，与乳头对齐。这个点对于调和气非常重要，使你的胸部感到开放，能够深呼吸并释放焦虑。现在，将注意力转向Ha2，位于脸部下部，正好在瞳孔下方。虽然在眼睛附近需要小心，但想象这个点是温柔的光芒，缓解面部的紧张和不稳定，给你的表情带来柔和的平静感。将注意力转向CV3，位于肚脐下方。这个点滋养下焦，支持你的基础能量，增强情感韧性。感受从这个区域散发出的温暖，让你感到稳定。最后，与TV11联系，该点位于下背部，恰好在骶骨上方。这个点滋养下腹部，促进放松并帮助缓解失眠。想象一波温柔的波浪涌过你，缓解这一地区的任何紧张。深呼吸时，想象每个点都在调和你的情绪，让你回到完美的自然状态。让平静、稳定和宁静的感觉充满你的存在。随着每一次呼吸，感受内心的平衡变得愈加强大，拥抱来自与自我深刻联系的平和。