टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी विश्राम की यात्रा जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को निम्नलिखित एक्यूपंक्चर बिंदुओं की ओर लाएँ जो मेनोपॉज़ के मूड स्विंग को संतुलित करने और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। PE9, जो आपके मध्य अंगूठे की टिप पर स्थित है, भावनाओं को नियंत्रित करने और चिड़चिड़ापन को कम करने में सहायक है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह आपके शरीर के माध्यम से बहने वाला शांत का एक स्रोत है, जो आपके मन को शांत करता है। इसके बाद, ST15 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती पर है, निपल्स के साथ एक रेखा में। यह बिंदु Qi को संतुलित करने के लिए आवश्यक है, जिससे आपके छाती में खुलापन महसूस होता है, जिससे आप गहराई से सांस ले सकते हैं और चिंता को छोड़ सकते हैं। अब, Ha2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके चेहरे के निचले हिस्से में, पुतलियों के ठीक नीचे स्थित है। आंखों के पास सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक सौम्य प्रकाश है, जो चेहरे की किसी भी तनाव और अस्थिरता को कम करता है, आपके व्यक्तित्व में एक सौम्य शांति लाता है। CV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु निचले जिआओ को मजबूत करता है, आपकी मौलिक ऊर्जा का समर्थन करता है और भावनात्मक लचीलापन को बढ़ाता है। इस क्षेत्र से गर्मी महसूस करें, जो आपको स्थिरता में समाहित करता है। अंत में, TV11 से जुड़ें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, ठीक कॉकस के ऊपर है। यह बिंदु निचले पेट को पोषण करता है, विश्राम को बढ़ावा देता है और अनिद्रा को कम करने में मदद करता है। एक नरमता की लहर की कल्पना करें जो आप पर बहती है, इस क्षेत्र में किसी भी तनाव को कम करती है। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु आपकी भावनाओं को संतुलित करता है, आपको आपकी पूर्ण, प्राकृतिक स्थिति में वापस लाता है। शांति, स्थिरता और शांति की संवेदनाओं को अपने अस्तित्व में भरने की अनुमति दें। हर सांस के साथ, अपने भीतर संतुलन को मजबूत होते हुए महसूस करें, जैसे आप अपने आप से इस गहरे संबंध से आने वाले शांति को गले लगाते हैं।