TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Medan du fortsätter din resa mot djup avslappning, rikta din uppmärksamhet mot följande akupunkturpunkter som kan hjälpa till att balansera menopausala humörsvängningar och främja känslomässig stabilitet. PE9, som ligger på spetsen av ditt långfinger, hjälper till att reglera känslor och lindra irritabilitet. Visualisera denna punkt som en källa av lugn som flyter genom din kropp och lugnar ditt sinne. Fokusera sedan på ST15, som finns på bröstet, i linje med bröstvårtorna. Denna punkt är viktig för att harmonisera Qi, vilket ger en känsla av öppenhet i ditt bröst, vilket gör att du kan andas djupt och frigöra ångest. Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha2, som ligger på den nedre delen av ditt ansikte, precis under pupillerna. Även om försiktighet bör iakttas nära ögonen, föreställ dig denna punkt som ett milt ljus som lindrar all ansiktsspänning och instabilitet, vilket ger en mjuk känsla av fred till dina uttryck. Skifta ditt fokus till CV3, som ligger strax under din navel. Denna punkt tonifierar den nedre jiao, stöder din grundläggande energi och förbättrar din känslomässiga motståndskraft. Känn värmen som strålar från detta område, vilket förankrar dig i stabilitet. Slutligen, koppla samman med TV11, som finns på nedre delen av ryggen, precis ovanför svanskotan. Denna punkt vårdar den nedre buken, främjar avslappning och hjälper till att lindra sömnlöshet. Visualisera en våg av mjukhet som sköljer över dig, vilket lindrar all spänning i detta område. När du andas djupt, föreställ dig att varje punkt harmoniserar dina känslor och för dig tillbaka till ditt perfekta, naturliga tillstånd. Låt känslorna av lugn, stabilitet och stillhet fylla ditt väsen. Med varje andetag, känn balansen inom dig växa starkare, när du omfamnar den fred som kommer från denna djupa koppling till dig själv.