TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie Ihre Reise in die tiefe Entspannung fortsetzen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die folgenden Akupunkturpunkte, die dazu beitragen können, menopausale Stimmungsschwankungen auszugleichen und die emotionale Stabilität zu fördern. PE9, das sich an der Spitze Ihres Mittelfingers befindet, hilft, Emotionen zu regulieren und Reizbarkeit zu lindern. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle der Ruhe vor, die durch Ihren Körper fließt und Ihren Geist beruhigt. Konzentrieren Sie sich dann auf ST15, das sich auf der Brust in Linie mit den Brustwarzen befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Harmonisierung des Qi und ermöglicht ein Gefühl der Offenheit in Ihrer Brust, sodass Sie tief durchatmen und Angst loslassen können. Nun richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha2, das sich im unteren Teil Ihres Gesichts, direkt unter den Pupillen, befindet. Obwohl Vorsicht in der Nähe der Augen geboten ist, stellen Sie sich diesen Punkt als sanftes Licht vor, das Spannungen und Instabilitäten im Gesicht lindert und Ihren Ausdrücken ein sanftes Gefühl des Friedens verleiht. Verschieben Sie Ihren Fokus auf CV3, das sich direkt unter Ihrem Nabel befindet. Dieser Punkt tonifiziert das untere Jiao, unterstützt Ihre grundlegende Energie und verbessert die emotionale Resilienz. Fühlen Sie die Wärme, die von diesem Bereich ausgeht, und verankern Sie sich in Stabilität. Schließlich verbinden Sie sich mit TV11, das sich im unteren Rücken befindet, direkt über dem Kreuzbein. Dieser Punkt nährt den unteren Bauch, fördert Entspannung und hilft, Schlaflosigkeit zu lindern. Stellen Sie sich eine Welle der Sanftheit vor, die über Sie hinwegrollt und Spannungen in diesem Bereich lindert. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt Ihre Emotionen harmonisiert und Sie zurück in Ihren perfekten, natürlichen Zustand bringt. Lassen Sie die Empfindungen von Ruhe, Stabilität und Gelassenheit Ihr Wesen erfüllen. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie das Gleichgewicht in Ihnen stärker wird, während Sie den Frieden umarmen, der aus dieser tiefen Verbindung zu sich selbst kommt.