Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua sua jornada em direção ao relaxamento profundo, traga sua atenção para os seguintes pontos de acupuntura que podem ajudar a equilibrar as mudanças de humor na menopausa e promover a estabilidade emocional. PE9, localizado na ponta do seu dedo médio, ajuda a regular as emoções e aliviar a irritabilidade. Visualize este ponto como uma fonte de calma fluindo pelo seu corpo, acalmando sua mente. Em seguida, concentre-se no ST15, encontrado no peito, alinhado com os mamilos. Este ponto é essencial para harmonizar o Qi, permitindo uma sensação de abertura no seu peito, permitindo que você respire profundamente e libere a ansiedade. Agora, volte sua atenção para Ha2, situado na parte inferior do seu rosto, logo abaixo das pupilas. Embora a cautela seja aconselhada perto dos olhos, visualize este ponto como uma luz suave, aliviando qualquer tensão facial e instabilidade, trazendo uma sensação suave de paz às suas expressões. Mude seu foco para CV3, localizado logo abaixo do seu umbigo. Este ponto tonifica o jiao inferior, sustentando sua energia fundamental e aumentando a resiliência emocional. Sinta o calor irradiando dessa área, ancorando você na estabilidade. Finalmente, conecte-se com TV11, encontrado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto nutre o abdômen inferior, promovendo relaxamento e ajudando a aliviar a insônia. Visualize uma onda de suavidade passando por você, aliviando qualquer tensão nessa área. Ao respirar profundamente, imagine que cada ponto harmoniza suas emoções, trazendo você de volta ao seu estado perfeito e natural. Permita que as sensações de calma, estabilidade e tranquilidade preencham seu ser. A cada respiração, sinta o equilíbrio dentro de você crescer mais forte, enquanto você abraça a paz que vem dessa profunda conexão consigo mesmo.