وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل رحلتك نحو الاسترخاء العميق، قم بتوجيه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التالية التي يمكن أن تساعد في موازنة تقلبات المزاج أثناء انقطاع الطمث وتعزيز الاستقرار العاطفي. PE9، الموجود في طرف إصبعك الأوسط، يساعد في تنظيم المشاعر وتخفيف الانزعاج. تخيل هذه النقطة كمصدر للهدوء يتدفق عبر جسمك، مهدئًا عقلك. بعد ذلك، ركز على ST15، الموجود في الصدر، على خط مع الحلمات. هذه النقطة ضرورية لتنسيق تشي، مما يسمح بإحساس بالانفتاح في صدرك، مما يمكنّك من التنفس بعمق وتحرير القلق. الآن، وجه انتباهك إلى Ha2، الموجود في الجزء السفلي من وجهك، مباشرة تحت حدقة العين. على الرغم من أنه يجب توخي الحذر بالقرب من العينين، تخيل هذه النقطة كضوء لطيف، يخفف من أي توتر وعدم استقرار في الوجه، مما يجلب إحساسًا ناعمًا بالسلام إلى تعبيراتك. قم بتحويل تركيزك إلى CV3، الموجود مباشرة تحت سُرّتك. هذه النقطة تعزز الطاقة الأساسية لديك وتزيد من مرونتك العاطفية. اشعر بالدفء الذي يشع من هذه المنطقة، مما يثبتك في الاستقرار. أخيرًا، اتصل بـ TV11، الموجود في أسفل الظهر، مباشرة فوق العصعص. هذه النقطة تغذي البطن السفلي، مما يعزز الاسترخاء ويساعد في تخفيف الأرق. تخيل موجة من النعومة تغسلك، مما يخفف من أي توتر في هذه المنطقة. أثناء تنفسك بعمق، تخيل أن كل نقطة تقوم بتنسيق مشاعرك، وتعيدك إلى حالتك الطبيعية والمثالية. دع مشاعر الهدوء والاستقرار والسكينة تملأ كيانك. مع كل نفس، اشعر بتوازن داخلك ينمو أقوى، بينما تحتضن السلام الذي يأتي من هذا الاتصال العميق بنفسك.