TCM Tarifleri

Menopoz Dönemi Duygu Dalgalanmaları: Duygusal Kargaşa İçin Rahatlama

Duygusal Denge Akışı: Sakinliği ve Netliği Kucakla: PE9, ST15, Ha2, CV3, TV11

Duygusal Uyum Akışı: Sakinliği geliştirin, ruh hallerini dengeleyin ve huzurlu geceleri kucaklayın.

Duygusal Denge Karışımı - Bu tarif, duygusal akışı artıran ve göğüste genişlik hissi teşvik eden sakinleştirici bir duyusal deneyim yaratır. Rahatlama için tasarlanmış olup, huzurlu bir durum teşvik eder ve dinlendirici geceleri destekler. Kişisel rahatlık alanlarınıza dikkat ederken nazik rehberliğin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama yolculuğunuza devam ederken, menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını dengelemeye ve duygusal istikrarı teşvik etmeye yardımcı olabilecek aşağıdaki akupunktur noktalarına dikkat edin. Orta parmağınızın ucunda bulunan PE9, duyguları düzenlemeye ve sinirliliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktayı vücudunuzdan huzur akışı olarak hayal edin, zihninizi sakinleştirir. Sonra, göğüste, meme uçlarıyla aynı hizada bulunan ST15'e odaklanın. Bu nokta, Qi'yi dengelemek için gereklidir, göğsünüzde açıklık hissi vererek derin nefes almanızı ve kaygıyı serbest bırakmanızı sağlar. Şimdi, gözbebeklerinizin hemen altında, yüzünüzün alt kısmında bulunan Ha2'ye dikkatinizi çevirin. Gözlerinizin çevresinde dikkatli olmanız gerektiği için, bu noktayı nazik bir ışık olarak hayal edin; yüz gerginliğini ve dengesizliği hafifletip ifadelerinize yumuşak bir huzur getirir. Dikkatinizi göbeğinizin hemen altında bulunan CV3'e kaydırın. Bu nokta, alt jiao'yu güçlendirir, temel enerjinizi destekler ve duygusal dayanıklılığı artırır. Bu bölgeden yayılan sıcaklığı hissedin, sizi istikrara yönlendirir. Son olarak, kuyruk sokumunun hemen üstünde, alt sırtınızda bulunan TV11 ile bağlantı kurun. Bu nokta, alt karın bölgesini besler, rahatlamayı teşvik eder ve uykusuzluğu hafifletir. Bu alandaki tüm gerginliği hafifleten yumuşak bir dalga hayal edin. Derin nefes alırken, her noktanın duygularınızı harmanladığını, sizi mükemmel, doğal halinize geri getirdiğini hayal edin. Huzur, istikrar ve sükunet hislerinin varlığınızı doldurmasına izin verin. Her nefeste, içinizdeki dengenin güçlendiğini hissedin, kendinizle bu derin bağlantının getirdiği huzuru kucaklayın.