Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous poursuivez votre voyage vers une relaxation profonde, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture suivants qui peuvent aider à équilibrer les sautes d'humeur ménopausiques et à promouvoir la stabilité émotionnelle. PE9, situé à l'extrémité de votre majeur, aide à réguler les émotions et à soulager l'irritabilité. Visualisez ce point comme une source de calme qui coule dans votre corps, apaisant votre esprit. Ensuite, concentrez-vous sur ST15, situé sur la poitrine, en ligne avec les mamelons. Ce point est essentiel pour harmoniser le Qi, permettant une sensation d'ouverture dans votre poitrine, vous permettant de respirer profondément et de libérer l'anxiété. Maintenant, dirigez votre attention vers Ha2, situé dans la partie inférieure de votre visage, juste en dessous des pupilles. Bien qu'il soit conseillé de faire preuve de prudence près des yeux, imaginez ce point comme une lumière douce, apaisant toute tension faciale et instabilité, apportant une douce sensation de paix à vos expressions. Déplacez votre attention vers CV3, situé juste en dessous de votre nombril. Ce point tonifie le jiao inférieur, soutenant votre énergie fondamentale et améliorant votre résilience émotionnelle. Ressentez la chaleur qui émane de cette zone, vous ancrant dans la stabilité. Enfin, connectez-vous avec TV11, situé dans le bas du dos, juste au-dessus du sacrum. Ce point nourrit le bas-ventre, favorisant la relaxation et aidant à soulager l'insomnie. Visualisez une vague de douceur vous enveloppant, apaisant toute tension dans cette zone. En respirant profondément, imaginez que chaque point harmonise vos émotions, vous ramenant à votre état parfait et naturel. Permettez aux sensations de calme, de stabilité et de tranquillité de remplir votre être. À chaque respiration, sentez l'équilibre en vous se renforcer, alors que vous embrassez la paix qui vient de cette profonde connexion avec vous-même.