Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Continuando il tuo viaggio verso un profondo rilassamento, porta la tua consapevolezza sui seguenti punti di agopuntura che possono aiutare a bilanciare i cambiamenti d'umore in menopausa e promuovere la stabilità emotiva. PE9, situato sulla punta del tuo dito medio, aiuta a regolare le emozioni e alleviare l'irritabilità. Visualizza questo punto come una fonte di calma che scorre nel tuo corpo, lenendo la tua mente. Successivamente, concentrati su ST15, che si trova sul torace, allineato con i capezzoli. Questo punto è essenziale per armonizzare il Qi, permettendo una sensazione di apertura nel tuo petto, consentendoti di respirare profondamente e liberarti dell'ansia. Ora, rivolge la tua attenzione a Ha2, situato nella parte inferiore del tuo viso, appena sotto le pupille. Sebbene si consiglia cautela vicino agli occhi, immagina questo punto come una luce delicata, alleviando qualsiasi tensione facciale e instabilità, portando una dolce sensazione di pace alle tue espressioni. Sposta la tua attenzione su CV3, situato appena sotto l'ombelico. Questo punto tonifica il jiao inferiore, supportando la tua energia fondamentale e migliorando la resilienza emotiva. Senti il calore che si irradia da quest'area, ancorandoti nella stabilità. Infine, connettiti con TV11, che si trova nella parte bassa della schiena, appena sopra il sacro. Questo punto nutre l'addome inferiore, promuovendo il rilassamento e aiutando ad alleviare l'insonnia. Visualizza un'onda di morbidezza che ti avvolge, alleviando qualsiasi tensione in quest'area. Mentre respiri profondamente, immagina che ogni punto armonizzi le tue emozioni, riportandoti al tuo stato naturale e perfetto. Permetti che le sensazioni di calma, stabilità e tranquillità riempiano il tuo essere. Con ogni respiro, senti l'equilibrio dentro di te crescere più forte, mentre abbracci la pace che deriva da questa profonda connessione con te stesso.