中医食谱

BioCoherence Meditation

将你的注意力集中在支持心理健康的 acupuncture 点上。

TH11，位于外臂肘部皱褶上方，有助于调节气并缓解情绪困扰。想象这个点为温和的能量流，调和你的精神并平静焦虑。

接下来，将注意力集中在 KI19，位于腹部，距中线两个手指宽度，肚脐上方。这个点滋养阴气，促进情绪稳定。想象一束温暖舒缓的光包围这个区域，滋养你内心的平静。

现在，将注意力引导到 Ha9，位于太阳穴。这一点支持头部和情绪，为心理紧张提供缓解。想象一波柔和的放松感涌过你的额头，释放任何紧绷或担忧。

GV4，位于脊柱上，位于下背部椎骨之间，补充阳气。想象从这个点辐射出明亮的温暖，振奋你的精神，赋予力量和韧性。

最后，Ly8，位于内臂，靠近手腕，平复情绪。想象一阵宁静的凉风从这个点流出，舒缓任何残留的焦虑，带来内心的平和。

当你深呼吸时，让这些点的能量平衡你的情绪状态，将你带入宁静与和谐的境地。感受你身体能量的相互联系，释放任何沉重或困扰，拥抱完美平衡的状态。