Ricette TCM

Salute Mentale 5: Rimedi per l'Ansia e le Emozioni

Salute Mentale 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(DOC, Fobie, Dolore, Ansia)

Questa ricetta mira alla salute mentale con TH11 (Qinglengyuan) per regolare il Qi, KI19 (Yindu) per nutrire lo Yin, Ha9 (Taiyang) per la testa e le emozioni, GV4 (Mingmen) per tonificare lo Yang e Ly8 (Jiaoxin) per calmare le emozioni. Riduce l'ansia. Controindicazioni: Usare cautela con GV4 in gravidanza.

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BioCoherence Meditation

Concentrati sulla consapevolezza nei punti di agopuntura che supportano la salute mentale.

TH11, situato sul braccio esterno, appena sopra il gomito, aiuta a regolare il Qi e alleviare il disagio emotivo. Visualizza questo punto come un dolce flusso di energia, armonizzando il tuo spirito e calmando l'ansia.

Successivamente, porta la tua attenzione su KI19, trovato nell'addome, a due dita di distanza dalla linea mediana, sopra l'ombelico. Questo punto nutre lo Yin e promuove la stabilità emotiva. Immagina una luce calda e lenitiva che avvolge quest'area, nutrendo la tua calma interiore.

Ora, dirige il tuo focus su Ha9, situato alle tempie. Questo punto supporta la testa e le emozioni, fornendo sollievo dalla tensione mentale. Visualizza un'onda morbida di rilassamento che scorre sulla tua fronte, liberando qualsiasi tensione o preoccupazione.

GV4, situato lungo la colonna vertebrale, tra le vertebre della parte bassa della schiena, tonifica l'energia Yang. Immagina un calore luminoso che emana da questo punto, rinvigorendo il tuo spirito e instillando un senso di forza e resilienza.

Infine, Ly8, situato sul braccio interno, vicino al polso, calma le emozioni. Immagina una brezza serena e rinfrescante che fluisce da questo punto, lenendo qualsiasi ansia persistente e portando un senso di pace.

Mentre respiri profondamente, consenti all'energia di questi punti di bilanciare il tuo stato emotivo, portandoti in un luogo di tranquillità e armonia. Senti l'interconnessione dell'energia del tuo corpo, liberando qualsiasi pesantezza o disagio e abbracciando uno stato di perfetto equilibrio.