टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

TH11, जो बाहरी बाँह पर, कोहनी की क्रीज के ठीक ऊपर स्थित है, Qi को नियंत्रित करने और भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे ऊर्जा का एक कोमल प्रवाह, आपकी आत्मा को सामंजस्य में लाना और चिंता को शांत करना।

अगला, अपनी ध्यान KI19 की ओर लाएं, जो पेट पर, मध्य रेखा से दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, नाभि के ऊपर स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषित करता है और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को घेरने वाले गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपकी आंतरिक शांति को पोषित करता है।

अब, अपने ध्यान को Ha9 पर केंद्रित करें, जो मंदिरों पर स्थित है। यह बिंदु सिर और भावनाओं का समर्थन करता है, मानसिक तनाव से राहत प्रदान करता है। एक नरम विश्राम की लहर की कल्पना करें जो आपके माथे पर बह रही है, किसी भी कसावट या चिंता को छोड़ रही है।

GV4, रीढ़ की हड्डी के साथ, निचले पीठ के कशेरुकाओं के बीच स्थित है, यांग ऊर्जा को मजबूत करता है। इस बिंदु से उज्ज्वल गर्मी का चित्रण करें, जो आपके आत्मा को जीवंत करती है और ताकत और लचीलापन की भावना प्रदान करती है।

अंत में, Ly8, जो आंतरिक बाँह पर, कलाई के पास स्थित है, भावनाओं को शांत करता है। इस बिंदु से प्रवाहित होने वाली एक शांत, ठंडी हवा की कल्पना करें, जो किसी भी शेष चिंता को शांत करती है और शांति का अनुभव लाती है।

जैसे ही आप गहरे साँस लेते हैं, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने भावनात्मक स्थिति को संतुलित करने की अनुमति दें, आपको शांति और सामंजस्य के स्थान पर लाते हुए। अपने शरीर की ऊर्जा के आपसी संबंध को महसूस करें, किसी भी भारीपन या तनाव को छोड़ते हुए, और एक पूर्ण संतुलन की स्थिति को अपनाते हुए।