TCM Oppskrifter

Mental Helse 5: Midler mot angst og følelser

Reise mot Følelsesmessig Ro og Klarhet: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Calm Mind Flow: Nurtur emosjonell balanse og ro under reisen din.
Fear Release Zone: Omfavn et fredelig rom for å utforske og transformere fryktene dine.
Grief Support Experience: Skap en mild atmosfære for refleksjon og trøst.
Anxiety Ease Flow: Fordyp deg i beroligende sanser for å fremme indre fred og klarhet.

Mindful Harmony Oppskrift - Denne veiledede sanseopplevelsen fokuserer på å skape et rolig mentalt landskap. Den oppmuntrer til emosjonell balanse, pleier indre ro og fremmer klarhet samtidig som den forsiktig engasjerer seg med spesifikke oppmerksomhetssoner for å forbedre meditasjonsreisen din. Perfekt for å fremme fred og redusere følelser av angst.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på akupunkturpunktene som støtter mental helse.

TH11, som ligger på utsiden av armen, rett over albuefolden, hjelper til med å regulere Qi og lindre følelsesmessig ubehag. Visualiser dette punktet som en myk strøm av energi, som harmoniserer ånden din og beroliger angst.

Neste, rett oppmerksomheten din mot KI19, som finnes på magen, to fingerbredder fra midtlinjen, over navlen. Dette punktet nærer Yin og fremmer følelsesmessig stabilitet. Forestill deg et varmt, beroligende lys som omfavner dette området, og nærer din indre ro.

Nå, rett fokuset ditt mot Ha9, som ligger ved templene. Dette punktet støtter hodet og følelsene, og gir lindring fra mental spenning. Visualiser en myk bølge av avslapning som skyller over pannen din, og slipper løs enhver stramhet eller bekymring.

GV4, som ligger langs ryggraden, mellom de nedre ryggvirvlene, tonifiserer Yang-energi. Tenk deg en lysende varme som stråler fra dette punktet, som gir ånden din livskraft og innstiller en følelse av styrke og motstandskraft.

Til slutt, Ly8, som ligger på innsiden av armen, nær håndleddet, beroliger følelser. Forestill deg en fredelig, kjølende bris som strømmer fra dette punktet, som lindrer enhver gjenværende angst og bringer en følelse av fred.

Når du puster dypt, tillat energien fra disse punktene å balansere din følelsesmessige tilstand, og bringe deg til et sted av ro og harmoni. Føl sammenhengen mellom kroppens energi, og slipp enhver tyngde eller ubehag, og omfavn en tilstand av perfekt balanse.