מתכוני TCM

בריאות הנפש 5: remedies לחרדה ורגשות

בריאות נפשית 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(OCD, פוביות, אבל, חרדה)

המתכון הזה מכוון לבריאות נפשית עם TH11 (צ'ינגלנג יואן) כדי לווסת את הצ'י, KI19 (יונדוא) כדי להזין את היין, Ha9 (טאי יאנג) עבור הראש והרגשות, GV4 (מינגמן) כדי לחזק את היאנג, ו-Ly8 (ג'יאושין) כדי להרגיע את הרגשות. הוא מפחית חרדה. התוויות נגד: יש לנקוט זהירות עם GV4 בהריון.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את המודעות שלך על נקודות דיקור שמסייעות לבריאות הנפש.

TH11, ממוקם על הזרוע החיצונית, בדיוק מעל קפל המרפק, מסייע לווסת את הצ'י ולהקל על מצוקות רגשיות. דמיין את הנקודה הזו כזרימה רכה של אנרגיה, מחממת את רוחך ומרגיעה את החרדה.

לאחר מכן, הפנה את תשומת הלב שלך ל-KI19, שנמצא בבטן, שתי אצבעות מהקו האמצעי, מעל לטבור. נקודה זו מזינה את היין ומקדמת יציבות רגשית. דמיין אור חם ומרגיע עוטף את האזור הזה, מזין את השלווה הפנימית שלך.

עכשיו, הפנה את המיקוד שלך ל-Ha9, שנמצא במקדשים. נקודה זו תומכת בראש וברגשות, ומספקת הקלה מהמתח המנטלי. דמיין גל רך של רגיעה ששוטף את מצחך, משחרר כל כיווץ או דאגה.

GV4, ממוקם לאורך עמוד השדרה, בין חוליות הגב התחתון, מחזק את אנרגיית ה-Yang. דמיין חום מואר זורם מנקודה זו, מחזק את רוחך ומקנה תחושת כוח וחוסן.

לבסוף, Ly8, ממוקם על הזרוע הפנימית, ליד פרק היד, מרגיע רגשות. דמיין בריז רגועה ומרעננת זורמת מנקודה זו, מרגיעה כל חרדה מתמשכת ומביאה תחושת שלום.

כשאתה נושם עמוק, אפשר לאנרגיה מהנקודות הללו לאזן את מצבך הרגשי, להביא אותך למקום של שקט והרמוניה. הרגש את הקישוריות של אנרגיית גופך, משחרר כל כובד או מצוקה, ומאמן מצב של איזון מושלם.