TCM Tarifleri

Zihinsel Sağlık 5: Anksiyete ve Duygular için Çözümler

Duygusal Sakinlik ve Netlik Yolculuğu: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Calm Mind Flow: Yolculuğunuz sırasında duygusal denge ve huzuru besleyin.
Fear Release Zone: Korkularınızı keşfetmek ve dönüştürmek için huzurlu bir alanı kucaklayın.
Grief Support Experience: Yansıma ve rahatlık için nazik bir atmosfer oluşturun.
Anxiety Ease Flow: İçsel huzur ve netlik sağlamak için sakin hislere dalın.

Mindful Harmony Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, huzurlu bir zihinsel manzara oluşturmayı hedefler. Duygusal dengeyi teşvik eder, iç huzuru besler ve meditasyon yolculuğunuzu geliştirmek için belirli dikkat alanlarıyla nazikçe etkileşime geçerken netliği artırır. Huzuru artırmak ve kaygı hislerini azaltmak için mükemmeldir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı zihinsel sağlığı destekleyen akupunktur noktalarına odaklayın.

TH11, dirseğin üstünde, dış kolda yer alır ve Qi'yi düzenlemeye ve duygusal sıkıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktayı enerji akışının nazik bir şekilde ruhunuzu uyumlu hale getirdiğini ve kaygıyı yatıştırdığını hayal edin.

Sonra, dikkatinizi göbek deliğinin üstünde, orta hattan iki parmak genişliği uzaklıkta bulunan KI19'a getirin. Bu nokta Yin'i besler ve duygusal istikrarı teşvik eder. Bu alanı saran sıcak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, içsel huzurunuzu besliyor.

Şimdi, dikkatinizi şakaklarda bulunan Ha9'a yönlendirin. Bu nokta başı ve duyguları destekler, zihinsel gerginlikten rahatlama sağlar. Alnınızda yumuşak bir rahatlama dalgasının aktığını, herhangi bir sıkışıklığı veya endişeyi serbest bıraktığını hayal edin.

GV4, omurga boyunca, bel omurları arasında yer alır ve Yang enerjisini güçlendirir. Bu noktadan yayılan parlak bir sıcaklığı hayal edin, ruhunuzu canlandırıyor ve güç ile dayanıklılık hissi veriyor.

Son olarak, Ly8, bileğe yakın iç kolda yer alır ve duyguları yatıştırır. Bu noktadan akan huzurlu, serin bir esintinin, kalıcı kaygıları yatıştırdığını ve bir huzur hissi getirdiğini hayal edin.

Derin nefes alırken, bu noktalardan gelen enerjinin duygusal durumunuzu dengelemesine izin verin, sizi huzur ve uyum dolu bir yere getirsin. Vücudunuzun enerjisinin birbirine bağlılığını hissedin, herhangi bir ağırlığı veya sıkıntıyı serbest bırakın ve mükemmel bir denge durumunu kucaklayın.