Recetas de TCM

Salud Mental 5: Remedios para la Ansiedad y las Emociones

Salud Mental 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(TOC, Fobias, Duelo, Ansiedad)

Esta receta se dirige a la salud mental con TH11 (Qinglengyuan) para regular el Qi, KI19 (Yindu) para nutrir el Yin, Ha9 (Taiyang) para la cabeza y las emociones, GV4 (Mingmen) para tonificar el Yang y Ly8 (Jiaoxin) para calmar las emociones. Reduce la ansiedad. Contraindicaciones: Tenga cuidado con GV4 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en los puntos de acupuntura que apoyan la salud mental.

TH11, ubicado en el brazo exterior, justo por encima del pliegue del codo, ayuda a regular el Qi y aliviar la angustia emocional. Visualiza este punto como un suave flujo de energía, armonizando tu espíritu y calmando la ansiedad.

A continuación, lleva tu atención a KI19, que se encuentra en el abdomen, a dos anchos de dedo de la línea media, por encima del ombligo. Este punto nutre el Yin y promueve la estabilidad emocional. Imagina una luz cálida y reconfortante que envuelve esta área, nutriendo tu calma interior.

Ahora, dirige tu enfoque a Ha9, ubicado en las sienes. Este punto apoya la cabeza y las emociones, proporcionando alivio de la tensión mental. Visualiza una suave ola de relajación que se desplaza sobre tu frente, liberando cualquier tensión o preocupación.

GV4, situado a lo largo de la columna vertebral, entre las vértebras de la parte baja de la espalda, tonifica la energía Yang. Imagina un calor brillante que irradia desde este punto, vigoriza tu espíritu e infunde un sentido de fuerza y resiliencia.

Finalmente, Ly8, ubicado en el brazo interior, cerca de la muñeca, calma las emociones. Imagina una brisa serena y refrescante que fluye desde este punto, suavizando cualquier ansiedad persistente y trayendo un sentido de paz.

A medida que respiras profundamente, permite que la energía de estos puntos equilibre tu estado emocional, llevándote a un lugar de tranquilidad y armonía. Siente la interconexión de la energía de tu cuerpo, liberando cualquier pesadez o angustia, y abrazando un estado de equilibrio perfecto.