Рецепти ТКМ

Психічне здоров'я 5: Засоби від тривоги та емоцій

Подорож до Емоційного Спокою та Чіткості: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Спокійний розум: Плекати емоційний баланс і спокій під час вашої подорожі.
Зона звільнення від страху: Оточити себе спокійним простором для дослідження та трансформації ваших страхів.
Досвід підтримки при горі: Створити м'яку атмосферу для роздумів і комфорту.
Потік полегшення тривоги: Зануритися в заспокійливі відчуття для сприяння внутрішньому миру та ясності.

Рецепт Уважної Гармонії - Цей керований сенсорний досвід зосереджується на створенні спокійного ментального ландшафту. Він заохочує емоційну рівновагу, підтримує внутрішній спокій і сприяє ясності, м'яко залучаючи до конкретних зон уваги для покращення вашої медитаційної подорожі. Ідеально підходить для сприяння спокою та зменшення відчуттів тривожності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою увагу на акупунктурних точках, які підтримують психічне здоров'я.

TH11, розташована на зовнішній частині руки, трохи вище згину ліктя, допомагає регулювати Ці і полегшувати емоційний стрес. Уявіть цю точку як м'який потік енергії, що гармонізує ваш дух і заспокоює тривогу.

Наступна точка - KI19, розташована на животі, на два пальці від середньої лінії, вище пупка. Ця точка живить Інь і сприяє емоційній стабільності. Уявіть тепле, заспокійливе світло, яке оточує цю ділянку, живлячи ваш внутрішній спокій.

Тепер, зосередьте свою увагу на Ha9, розташованій на скронях. Ця точка підтримує голову і емоції, забезпечуючи полегшення від психічного напруження. Уявіть м'яку хвилю розслаблення, що накриває ваш лоб, звільняючи від будь-якої напруги чи тривоги.

GV4, розташована вздовж хребта, між поперековими хребцями, тонізує Ян енергію. Уявіть яскраве тепло, що випромінюється з цієї точки, підбадьорюючи ваш дух і надаючи відчуття сили та стійкості.

Нарешті, Ly8, розташована на внутрішній частині руки, біля зап'ястя, заспокоює емоції. Уявіть собі спокійний, прохолодний вітерець, що виходить з цієї точки, заспокоюючи будь-яку залишкову тривогу і приносячи відчуття миру.

Коли ви глибоко дихаєте, дозвольте енергії з цих точок врівноважити ваш емоційний стан, приводячи вас до місця спокою та гармонії. Відчуйте взаємозв'язок енергії вашого тіла, звільняючись від будь-якої важкості чи стресу, і приймаючи стан ідеального балансу.