Przepisy TCM

Zdrowie psychiczne 5: Remedia na lęk i emocje

Podróż do Emocjonalnego Spokoju i Klarowności: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Calm Mind Flow: Pielęgnuj emocjonalną równowagę i spokój podczas swojej podróży.
Fear Release Zone: Przyjmij spokojną przestrzeń do odkrywania i przekształcania swoich lęków.
Grief Support Experience: Stwórz delikatną atmosferę do refleksji i pocieszenia.
Anxiety Ease Flow: Zanurz się w kojących doznaniach, aby sprzyjać wewnętrznemu pokojowi i jasności.

Przepis na Uważną Harmonię - To prowadzone doświadczenie sensoryczne koncentruje się na tworzeniu spokojnego krajobrazu mentalnego. Zachęca do równowagi emocjonalnej, pielęgnuje wewnętrzny spokój i promuje klarowność, jednocześnie łagodnie angażując określone strefy uwagi, aby wzbogacić Twoją podróż medytacyjną. Idealne do sprzyjania spokojowi i redukcji uczucia niepokoju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które wspierają zdrowie psychiczne.

TH11, znajdujący się na zewnętrznej stronie ramienia, tuż nad zgięciem łokcia, pomaga regulować Qi i łagodzić emocjonalny dyskomfort. Wizualizuj ten punkt jako delikatny przepływ energii, harmonizujący twój duch i uspokajający niepokój.

Następnie zwróć swoją uwagę na KI19, położony na brzuchu, dwa palce od linii środkowej, powyżej pępka. Ten punkt odżywia Yin i wspiera stabilność emocjonalną. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające ten obszar, odżywiające twój wewnętrzny spokój.

Teraz skieruj swój fokus na Ha9, znajdujący się na skroniach. Ten punkt wspiera głowę i emocje, zapewniając ulgę od napięcia psychicznego. Wizualizuj delikatną falę relaksacji przepływającą po twoim czole, uwalniającą wszelkie napięcia lub zmartwienia.

GV4, usytuowany wzdłuż kręgosłupa, pomiędzy kręgami dolnej części pleców, tonizuje energię Yang. Wyobraź sobie jasne ciepło promieniujące z tego punktu, ożywiające twój duch i wprowadzające poczucie siły i odporności.

Na koniec, Ly8, znajdujący się na wewnętrznej stronie ramienia, blisko nadgarstka, uspokaja emocje. Wyobraź sobie spokojny, chłodny zefirek płynący z tego punktu, łagodzący wszelkie pozostałe napięcia i przynoszący poczucie pokoju.

Gdy głęboko oddychasz, pozwól energii z tych punktów zbalansować twój stan emocjonalny, prowadząc cię do miejsca spokoju i harmonii. Poczuj powiązanie energii swojego ciała, uwalniając wszelką ciężkość lub dyskomfort i przyjmując stan doskonałej równowagi.