中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于你体内的能量，同时探索可以帮助提升你在冬季月份的情绪和动力的针灸点。首先，从SI17开始，它位于下颌线下方，靠近下颌角。这个点被称为天荣，与情绪平衡相关，可以帮助缓解颈部的紧张，促进平静和清晰的感觉。接下来，移动到TH13，位于手臂的背面，距手腕的褶皱约两指宽。这个点，脑会，支持全身的气流动，并可以激励你的精神，增强你与内在活力的连接。将注意力转移到SP20，位于胸部侧面，在第六肋间隙。这个点被称为周荣，帮助调和脾脏，支持情绪健康，使快乐更容易浮现。现在，关注BL32，位于骶骨区域，正好在臀裂上方。这个点被称为次寮，调节下焦，帮助稳固和稳定你的能量。最后，专注于CV2，位于下腹部，正好在耻骨上方。这个点，曲骨，是一个强大的气的补充中心。然而，如果你有任何腹部疾病，请注意避免这个点。当你想象这些点时，想象一个温暖、辉煌的光环绕着它们，照亮它们提升你情绪和能量的能力。感觉这道光在你体内流动，连接每个点，调和你的精神。让这种能量在你体内上升，充满你动力和光辉。拥抱你身体的自然节奏，邀请这些点所能带来的平衡和活力。让温暖和光扩展，融化任何疲惫或低落的感觉，取而代之的是清晰和热情。深呼吸，每次呼气时释放任何剩余的沉重感。感受内心的转变，滋养你内心的力量与快乐。保持在这种意识状态中，让你的身体吸收这种练习的益处，同时轻柔地恢复你存在的平衡与和谐。