TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de energie in jezelf terwijl je de acupunctuurpunten verkent die kunnen helpen om je humeur en motivatie tijdens de wintermaanden te verhogen. Begin met SI17, gelegen net onder de kaaklijn, nabij de hoek van de kaak. Dit punt, bekend als Tianrong, is geassocieerd met emotionele balans en kan helpen om spanning in de nek te verlichten, wat een gevoel van kalmte en helderheid bevordert. Ga vervolgens naar TH13, dat zich aan de achterkant van de arm bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt, Naohui, ondersteunt de Qi-stroom door het lichaam en kan je geest energie geven, waardoor je verbinding met je interne levenskracht wordt versterkt. Verschuif je aandacht naar SP20, gelegen aan de zijkant van de borst, in de zesde intercostale ruimte. Zhourong, zoals het wordt genoemd, helpt de milt te harmoniseren en ondersteunt het emotionele welzijn, waardoor vreugde gemakkelijker naar voren kan komen. Breng nu je bewustzijn naar BL32, gelegen in het sacrale gebied, net boven de bilspleet. Dit punt, Ciliao, reguleert de lagere jiao en helpt je energie te verankeren en stabiliseren. Tot slot, richt je op CV2, gelegen in de onderbuik, net boven het schaambeen. Dit punt, Qugu, is een krachtig centrum voor het tonifiëren van Qi. Wees echter voorzichtig om dit punt te vermijden als je abdominale aandoeningen hebt. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan een warm, stralend licht voor dat hen omringt en hun vermogen verlicht om je humeur en energie te verhogen. Voel dit licht door je lichaam stromen, verbind elke punt en harmoniseer je geest. Laat deze energie in je rijzen, je vullen met motivatie en helderheid. Omarm het natuurlijke ritme van je lichaam en nodig de balans en vitaliteit uit die deze punten kunnen brengen. Laat de warmte en het licht zich uitbreiden, terwijl ze eventuele gevoelens van vermoeidheid of een laag humeur oplossen en deze vervangen door helderheid en enthousiasme. Adem diep in en laat met elke uitademing alle resterende zwaarte los. Voel de transformatie in jezelf terwijl je je innerlijke kracht en vreugde voedt. Blijf in deze staat van bewustzijn, terwijl je lichaam de voordelen van deze praktijk opneemt, terwijl je zachtjes balans en harmonie in je wezen herstelt.