Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na energii w sobie, badając punkty akupunktury, które mogą pomóc poprawić twój nastrój i motywację w zimowych miesiącach. Zacznij od SI17, znajdującego się tuż poniżej linii żuchwy, w pobliżu kąta żuchwy. Punkt ten, znany jako Tianrong, związany jest z równowagą emocjonalną i może pomóc w uwolnieniu napięcia w szyi, promując uczucie spokoju i klarowności. Następnie przejdź do TH13, znajdującego się na tylnej części ramienia, około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt, Naohui, wspiera przepływ Qi w całym ciele i może ożywić twojego ducha, wzmacniając twoje połączenie z wewnętrzną witalnością. Przenieś swoją uwagę na SP20, zlokalizowany z boku klatki piersiowej, w szóstym międzyżebrzu. Zhourong, jak się go nazywa, pomaga harmonizować śledzionę i wspiera zdrowie emocjonalne, umożliwiając radości łatwiejsze wyjście na powierzchnię. Teraz zwróć uwagę na BL32, znajdujący się w okolicy krzyżowej, tuż nad szparą pośladkową. Znany jako Ciliao, punkt ten reguluje dolny jiao, pomagając ugruntować i ustabilizować twoją energię. Na koniec skoncentruj się na CV2, znajdującym się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Punkt ten, Qugu, jest potężnym centrum tonizującym Qi. Jednak bądź ostrożny, aby unikać tego punktu, jeśli masz jakiekolwiek problemy brzuszne. Podczas wizualizacji tych punktów wyobraź sobie ciepłe, promienne światło otaczające je, oświetlające ich zdolność do podnoszenia twojego nastroju i energii. Poczuj, jak to światło przepływa przez twoje ciało, łącząc każdy punkt i harmonizując twojego ducha. Pozwól tej energii wznieść się w tobie, wypełniając cię motywacją i jasnością. Przyjmij naturalny rytm swojego ciała, zapraszając w równowagę i witalność, które te punkty mogą przynieść. Niech ciepło i światło się rozszerzają, rozpuszczając wszelkie uczucia zmęczenia lub niskiego nastroju, a zastępując je jasnością i entuzjazmem. Oddychaj głęboko, a z każdym wydechem uwalniaj wszelkie pozostałe ciężary. Poczuj transformację w sobie, pielęgnując swoją wewnętrzną siłę i radość. Pozostań w tym stanie świadomej uwagi, pozwalając swojemu ciału wchłonąć korzyści tej praktyki, podczas gdy delikatnie przywracasz równowagę i harmonię w swoim istnieniu.