Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en la energía que hay dentro de ti mientras exploras los puntos de acupuntura que pueden ayudar a elevar tu ánimo y motivación durante los meses de invierno. Comienza con SI17, ubicado justo debajo de la línea de la mandíbula, cerca del ángulo de la mandíbula. Este punto, conocido como Tianrong, está asociado con el equilibrio emocional y puede ayudar a liberar la tensión en el cuello, promoviendo una sensación de calma y claridad. A continuación, muévete a TH13, que se encuentra en la parte posterior del brazo, aproximadamente a dos dedos por encima del pliegue de la muñeca. Este punto, Naohui, apoya el flujo de Qi en todo el cuerpo y puede energizar tu espíritu, mejorando tu conexión con tu vitalidad interna. Cambia tu atención a SP20, ubicado en el costado del pecho, en el sexto espacio intercostal. Zhourong, como se le llama, ayuda a armonizar el bazo y apoya el bienestar emocional, permitiendo que la alegría emerja más fácilmente. Ahora, lleva la conciencia a BL32, situada en el área sacra, justo por encima de la hendidura glútea. Conocido como Ciliao, este punto regula el jiao inferior, ayudando a anclar y estabilizar tu energía. Finalmente, concéntrate en CV2, ubicado en el abdomen inferior, justo por encima del hueso púbico. Este punto, Qugu, es un poderoso centro para tonificar Qi. Sin embargo, ten cuidado de evitar este punto si tienes alguna afección abdominal. Al visualizar estos puntos, imagina una luz cálida y radiante que los rodea, iluminando su capacidad para elevar tu ánimo y energía. Siente esta luz fluir a través de tu cuerpo, conectando cada punto y armonizando tu espíritu. Permite que esta energía se eleve dentro de ti, llenándote de motivación y brillo. Abraza el ritmo natural de tu cuerpo, invitando al equilibrio y la vitalidad que estos puntos pueden traer. Deja que el calor y la luz se expandan, disolviendo cualquier sentimiento de letargo o bajo ánimo, y reemplazándolos con claridad y entusiasmo. Respira profundamente, y con cada exhalación, libera cualquier peso restante. Siente la transformación dentro de ti, nutriendo tu fuerza interior y alegría. Permanece en este estado de conciencia, permitiendo que tu cuerpo absorba los beneficios de esta práctica, mientras suavemente restauras el equilibrio y la armonía en tu ser.