中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの中のエネルギーに焦点を当て、冬の月に気分やモチベーションを高めるのに役立つ鍼灸点を探ります。まず、顎の角の近く、顎のラインのすぐ下に位置するSI17から始めます。このポイントは天茸（ティエンロン）として知られ、感情のバランスに関連しており、首の緊張を解放し、穏やかさと明瞭さの感覚を促進するのに役立ちます。次に、腕の後ろ側にあるTH13に移ります。これは手首の折り目の約2指幅上に位置しています。このポイント、脳会（ナオフイ）は、体全体の気の流れをサポートし、あなたの精神を活性化し、内なる活力とのつながりを強化します。胸の横側、6番目の肋間スペースにあるSP20に注意を移します。これを周容（ズオロン）と呼び、脾臓を調和させ、感情的な健康を支援して、喜びがより簡単に表面化できるようにします。次に、仙骨の部分に位置するBL32に意識を向け、臀部の裂け目のすぐ上にあります。このポイントは、気を調整するためのものであり、あなたのエネルギーを安定させ、地に足をつけるのを助けます。最後に、下腹部で恥骨のすぐ上にあるCV2に焦点を合わせます。このポイント、曲骨（チュグ）は、気を強化するための強力な中心です。ただし、腹部の状態がある場合はこのポイントを避けるようにしてください。これらのポイントを視覚化しながら、周囲を取り囲む温かく輝く光を想像し、気分やエネルギーを高める能力を明るく照らします。この光があなたの体を流れ、各ポイントをつなぎ、あなたの精神を調和させるのを感じてください。このエネルギーがあなたの中で高まり、モチベーションと明るさで満たされるのを許可します。あなたの体の自然なリズムを受け入れ、これらのポイントがもたらすバランスと活力を招き入れましょう。温かさと光が広がり、疲労感や低気分の感情を解消し、それらを明瞭さと熱意に置き換えます。深く呼吸し、吐くたびに残った重さを解放してください。内面の変化を感じ、内なる力と喜びを育ててください。この意識の状態に留まり、この実践の恩恵を体が吸収するのを許可しながら、あなたの存在に優しくバランスと調和を取り戻してください。