وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على الطاقة بداخلك أثناء استكشاف نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في رفع مزاجك وتحفيزك خلال أشهر الشتاء. ابدأ بـ SI17، الواقع مباشرة أسفل خط الفك، بالقرب من زاوية الفك. تُعرف هذه النقطة باسم تيانرونغ، وهي مرتبطة بالتوازن العاطفي ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في الرقبة، مما يعزز شعور الهدوء والوضوح. بعد ذلك، انتقل إلى TH13، الموجود في الجزء الخلفي من الذراع، على بعد حوالي إصبعين فوق طية المعصم. تُدعم هذه النقطة، المعروفة باسم ناوهوي، تدفق تشي في جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن تنشط روحك، مما يعزز اتصالك بحيويتك الداخلية. انتقل بتركيزك إلى SP20، الموجود على جانب الصدر، في المساحة بين الأضلاع السادسة. تُعرف هذه النقطة باسم زهورونغ، وتساعد في تنسيق الطحال وتدعم الرفاهية العاطفية، مما يسمح للفرح بالظهور بسهولة أكبر. الآن، اجلب الوعي إلى BL32، الموجود في المنطقة العجزية، مباشرة فوق الشق الغلوتي. تُعرف هذه النقطة باسم تشيلاو، وتنظم الجياو السفلي، مما يساعد على استقرار طاقتك. أخيرًا، ركز على CV2، الموجود في أسفل البطن، مباشرة فوق عظمة العانة. تُعتبر هذه النقطة، المعروفة باسم كوجو، مركزًا قويًا لتقوية تشي. ومع ذلك، كن حذرًا لتجنب هذه النقطة إذا كان لديك أي حالات بطنية. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا ومتألقًا يحيط بها، مما يضيء قدرتها على رفع مزاجك وطاقة. اشعر بتدفق هذا الضوء عبر جسمك، موصلًا كل نقطة ويوازن روحك. دع هذه الطاقة ترتفع بداخلك، مما يملؤك بالتحفيز والإشراق. احتضن الإيقاع الطبيعي لجسدك، داعيًا التوازن والحيوية التي يمكن أن تجلبها هذه النقاط. دع الدفء والضوء يتوسعان، مما يذيب أي مشاعر خمول أو مزاج منخفض، ويستبدلهما بالوضوح والحماس. تنفس بعمق، ومع كل زفير، أطلق أي ثقل متبقٍ. اشعر بالتحول بداخلك، ورعاية قوتك الداخلية وفرحتك. ابق في هذه الحالة من الوعي، مما يسمح لجسدك بامتصاص فوائد هذه الممارسة، بينما تستعيد بلطف التوازن والتناغم في كيانك.