Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na energia dentro de si enquanto explora os pontos de acupuntura que podem ajudar a elevar seu humor e motivação durante os meses de inverno. Comece com SI17, localizado logo abaixo da linha da mandíbula, perto do ângulo da mandíbula. Este ponto, conhecido como Tianrong, está associado ao equilíbrio emocional e pode ajudar a liberar a tensão no pescoço, promovendo uma sensação de calma e clareza. Em seguida, passe para TH13, encontrado na parte de trás do braço, cerca de dois dedos acima da dobra do pulso. Este ponto, Naohui, apoia o fluxo de Qi por todo o corpo e pode energizar seu espírito, aprimorando sua conexão com sua vitalidade interna. Mova sua atenção para SP20, localizado na lateral do peito, no sexto espaço intercostal. Zhourong, como é chamado, ajuda a harmonizar o baço e apoia o bem-estar emocional, permitindo que a alegria surja mais facilmente. Agora, traga a consciência para BL32, situado na área sacral, logo acima da fenda glútea. Conhecido como Ciliao, este ponto regula o jiao inferior, ajudando a ancorar e estabilizar sua energia. Finalmente, concentre-se em CV2, localizado na parte inferior do abdômen, logo acima do osso púbico. Este ponto, Qugu, é um poderoso centro para tonificar o Qi. No entanto, tome cuidado para evitar este ponto se você tiver quaisquer condições abdominais. Ao visualizar esses pontos, imagine uma luz quente e radiante ao redor deles, iluminando sua capacidade de elevar seu humor e energia. Sinta essa luz fluir pelo seu corpo, conectando cada ponto e harmonizando seu espírito. Permita que essa energia suba dentro de você, preenchendo-o com motivação e brilho. Abrace o ritmo natural do seu corpo, convidando o equilíbrio e a vitalidade que esses pontos podem trazer. Deixe o calor e a luz se expandirem, dissolvendo quaisquer sentimentos de letargia ou baixo astral, e substituindo-os por clareza e entusiasmo. Respire profundamente e, a cada exalação, libere qualquer peso remanescente. Sinta a transformação dentro de você, nutrindo sua força interior e alegria. Permaneça neste estado de consciência, permitindo que seu corpo absorva os benefícios desta prática, enquanto você suavemente restaura o equilíbrio e a harmonia em seu ser.