Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur l'énergie en vous alors que vous explorez les points d'acupuncture qui peuvent aider à élever votre humeur et votre motivation pendant les mois d'hiver. Commencez par SI17, situé juste en dessous de la ligne de la mâchoire, près de l'angle de la mâchoire. Ce point, connu sous le nom de Tianrong, est associé à l'équilibre émotionnel et peut aider à libérer les tensions dans le cou, favorisant un sentiment de calme et de clarté. Ensuite, passez à TH13, situé à l'arrière du bras, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Ce point, Naohui, soutient le flux de Qi dans tout le corps et peut dynamiser votre esprit, améliorant votre connexion à votre vitalité intérieure. Déplacez votre attention vers SP20, situé sur le côté de la poitrine, dans le sixième espace intercostal. Zhourong, comme on l'appelle, aide à harmoniser la rate et soutient le bien-être émotionnel, permettant à la joie de faire surface plus facilement. Maintenant, concentrez-vous sur BL32, situé dans la zone sacrale, juste au-dessus de la fente glutéale. Connu sous le nom de Ciliao, ce point régule le jiao inférieur, aidant à ancrer et stabiliser votre énergie. Enfin, concentrez-vous sur CV2, situé dans le bas-ventre, juste au-dessus de l'os pubien. Ce point, Qugu, est un puissant centre pour tonifier le Qi. Cependant, faites attention à éviter ce point si vous avez des problèmes abdominaux. En visualisant ces points, imaginez une lumière chaude et radieuse les entourant, illuminant leur capacité à élever votre humeur et votre énergie. Sentez cette lumière circuler dans votre corps, reliant chaque point et harmonisant votre esprit. Laissez cette énergie monter en vous, vous remplissant de motivation et de clarté. Accueillez le rythme naturel de votre corps, invitant l'équilibre et la vitalité que ces points peuvent apporter. Laissez la chaleur et la lumière s'étendre, dissolvant tout sentiment de léthargie ou de mauvaise humeur, et les remplaçant par de la clarté et de l'enthousiasme. Respirez profondément, et à chaque expiration, libérez tout poids restant. Ressentez la transformation en vous, nourrissant votre force intérieure et votre joie. Restez dans cet état de conscience, permettant à votre corps d'absorber les bienfaits de cette pratique, tout en restaurant doucement l'équilibre et l'harmonie dans votre être.