Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Concentrati sull'energia dentro di te mentre esplori i punti di agopuntura che possono aiutare a sollevare il tuo umore e la tua motivazione durante i mesi invernali. Inizia con SI17, situato appena sotto la linea della mascella, vicino all'angolo della mascella. Questo punto, noto come Tianrong, è associato all'equilibrio emotivo e può aiutare a rilasciare la tensione nel collo, promuovendo un senso di calma e chiarezza. Successivamente, passa a TH13, situato sul retro del braccio, circa due dita sopra la piega del polso. Questo punto, Naohui, supporta il flusso di Qi in tutto il corpo e può energizzare il tuo spirito, migliorando la tua connessione con la tua vitalità interna. Sposta la tua attenzione su SP20, situato sul lato del torace, nello spazio intercostale sesto. Zhourong, come viene chiamato, aiuta a armonizzare la milza e supporta il benessere emotivo, permettendo alla gioia di emergere più facilmente. Ora, porta consapevolezza a BL32, situato nell'area sacrale, appena sopra la fessura glutea. Conosciuto come Ciliao, questo punto regola il lower jiao, aiutando a radicare e stabilizzare la tua energia. Infine, concentrati su CV2, situato nell'addome inferiore, appena sopra l'osso pubico. Questo punto, Qugu, è un potente centro per tonificare il Qi. Tuttavia, fai attenzione a evitare questo punto se hai condizioni addominali. Mentre visualizzi questi punti, immagina una luce calda e radiante che li circonda, illuminando la loro capacità di sollevare il tuo umore e la tua energia. Senti questa luce fluire attraverso il tuo corpo, collegando ogni punto e armonizzando il tuo spirito. Permetti a quest'energia di elevarsi dentro di te, riempiendoti di motivazione e luminosità. Abbraccia il ritmo naturale del tuo corpo, invitando in equilibrio e vitalità che questi punti possono portare. Lascia che il calore e la luce si espandano, dissolvendo eventuali sentimenti di letargia o umore basso, e sostituendoli con chiarezza ed entusiasmo. Respira profondamente e con ogni espirazione, rilascia qualsiasi pesantezza residua. Senti la trasformazione dentro di te, nutrendo la tua forza interiore e gioia. Rimani in questo stato di consapevolezza, permettendo al tuo corpo di assorbire i benefici di questa pratica, mentre ripristini delicatamente equilibrio e armonia nel tuo essere.