中医食谱

BioCoherence Meditation

将你的意识集中在你身体内的能量流动上，同时想象支持缓解过敏性鼻炎并促进安 restful 睡眠的针灸点。首先，从位于上背部的 SI14 开始，距离脊柱约三个手指的宽度，肩胛骨的高度。这个点有助于气的流动，并帮助释放颈部的紧张，促进放松。接下来，将注意力转向 TH10，位于外臂，正好在肘部弯曲的上方。这个点影响情绪平衡，并支持手臂的运动，有助于缓解拥堵和不适的感觉。现在，转向 ST5，位于下颌线附近，靠近嘴角。这个点对于处理面部过敏非常关键，可以缓解瘙痒和肿胀等症状，使呼吸更加通畅。继续到 BL29，位于下背部，距离脊柱两指宽，位于骶骨的水平。它在调节气和滋养身体的内在平衡中发挥着至关重要的作用。如果有任何背部问题，请小心。最后，专注于 KI10，位于膝盖的后面，在膝盖弯曲时形成的凹陷内。这个点滋养阴，帮助平衡身体的能量，支持安 restful 的状态和深度睡眠。当你与这些点连接时，想象它们的能量在你的身体和心灵中和谐。想象拥堵减轻，你的喉咙舒缓，你的心灵沉浸在宁静之中。让每一次呼吸加深你的放松，促进恢复身体平衡的自然能量流动。相信这个过程是一种温和而有效的方式来支持你的健康。拥抱宁静，让它引导你走向健康的状态。