टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जबकि आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं जो एलर्जिक राइनाइटिस से राहत और आरामदायक नींद को बढ़ावा देते हैं। SI14 से शुरू करें, जो ऊपरी पीठ पर स्थित है, रीढ़ से लगभग तीन अंगुल चौड़ाई पर, कंधे कीBlade के स्तर पर। यह बिंदु Qi के प्रवाह में मदद करता है और गर्दन में तनाव को मुक्त करने में मदद करता है, जिससे विश्राम को बढ़ावा मिलता है। अगला, TH10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो बाहरी भुजा पर स्थित है, कोहनी की मुड़ाई के ठीक ऊपर। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन को प्रभावित करता है और भुजा की गति का समर्थन करता है, जिससे भीड़भाड़ और असुविधा की भावनाओं को कम करने में मदद मिलती है। अब, ST5 पर जाएँ, जो जबड़े के रेखा पर, मुंह के कोने के पास स्थित है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करने में कुंजी है और खुजली और सूजन जैसे लक्षणों को कम कर सकता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। BL29 पर जारी रखें, जो निचले पीठ पर स्थित है, रीढ़ से दो अंगुल चौड़ाई पर और कशेरुक के स्तर पर। यह Qi को विनियमित करने और शरीर के जन्मजात संतुलन को पोषित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपकी पीठ में कोई समस्या है तो यहां सावधान रहें। अंत में, KI10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के पीछे, उस खोखले में स्थित है जो घुटने के मुड़ने पर बनता है। यह बिंदु यिन को पोषित करता है और शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करता है, एक आरामदायक स्थिति और गहरी नींद का समर्थन करता है। जब आप इन बिंदुओं के साथ जुड़ते हैं, तो कल्पना करें कि उनकी ऊर्जा आपके शरीर और मन को सामंजस्य में लाती है। कल्पना करें कि भीड़भाड़ कम हो रही है, आपका गला शांत हो रहा है, और आपका मन शांति में बस रहा है। प्रत्येक सांस को आपके विश्राम को गहरा करने की अनुमति दें, जो आपके शरीर के संतुलन को बहाल करने वाली ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को बढ़ावा देता है। इस प्रक्रिया पर विश्वास करें जैसे कि यह आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक नरम और प्रभावी तरीका है। शांति को अपनाएं और इसे आपको कल्याण की स्थिति में ले जाने दें।