TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Enerjinin bedeniniz içindeki akışına dikkat edin ve alerjik rinitten rahatlama sağlayan ve huzurlu bir uyku teşvik eden akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, omuz bıçağının hizasında, omurgadan yaklaşık üç parmak genişliği uzakta bulunan üst sırt bölgesindeki SI14'ü düşünün. Bu nokta Qi akışına yardımcı olur ve boyundaki gerginliği serbest bırakarak rahatlamayı teşvik eder. Ardından, dış koldaki TH10'a dikkat edin, dirsek katlanma yerinin hemen üstünde. Bu nokta duygusal dengeyi etkiler ve kolun hareketini destekler, tıkanıklık ve rahatsızlık hislerini hafifletmeye yardımcı olur. Şimdi, çene hattında, ağzın köşesine yakın ST5'e geçin. Bu nokta yüz alerjileriyle başa çıkmada anahtardır ve kaşıntı ve şişlik gibi semptomları hafifletebilir, daha net bir nefes almanızı sağlar. BL29'a devam edin, bu nokta belin alt kısmında, omurgadan iki parmak genişliği uzakta ve sakrum seviyesindedir. Qi'yi düzenlemede ve bedenin doğuştan dengesini beslemede önemli bir rol oynar. Burada herhangi bir sırt sorununuz varsa dikkatli olun. Son olarak, dizin arkasında, diz büküldüğünde oluşan çukurda bulunan KI10'a odaklanın. Bu nokta Yin'i besler ve bedenin enerjisini dengelemeye yardımcı olur, huzurlu bir durumda ve derin bir uykuya destek olur. Bu noktalara bağlandıkça, enerjilerinin bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirdiğini hayal edin. Tıkanıklığın azaldığını, boğazınızın sakinleştiğini ve zihninizin huzura kavuştuğunu görselleştirin. Her bir nefesinize derinleşmesine izin verin, bedeninize denge sağlayan doğal bir enerji akışını teşvik edin. Bu sürece güvenin; bu, sağlığınızı desteklemenin nazik ve etkili bir yoludur. Sakinliği benimseyin ve sizi bir sağlık durumuna yönlendirmesine izin verin.