Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção no fluxo de energia dentro do seu corpo enquanto visualiza os pontos de acupuntura que apoiam o alívio da rinite alérgica e promovem um sono reparador. Comece com SI14, localizado na parte superior das costas, a cerca de três dedos de largura da coluna, na altura da escápula. Este ponto auxilia no fluxo de Qi e ajuda a liberar a tensão no pescoço, promovendo o relaxamento. Em seguida, direcione sua atenção para TH10, situado no braço externo, logo acima da dobra do cotovelo. Este ponto influencia o equilíbrio emocional e apoia o movimento do braço, ajudando a aliviar a sensação de congestão e desconforto. Agora, mude para ST5, localizado na linha da mandíbula, perto do canto da boca. Este ponto é fundamental para lidar com alergias faciais e pode aliviar sintomas como coceira e inchaço, permitindo uma respiração mais clara. Continue para BL29, que se encontra na parte inferior das costas, a duas largura de dedos da coluna e no nível do sacro. Ele desempenha um papel vital na regulação do Qi e no cultivo do equilíbrio inato do corpo. Tenha cuidado aqui se houver problemas nas costas. Por último, concentre-se em KI10, localizado na parte de trás do joelho, dentro do espaço formado quando o joelho está dobrado. Este ponto nutre o Yin e ajuda a equilibrar a energia do corpo, apoiando um estado de descanso e sono profundo. Ao se conectar com esses pontos, imagine suas energias harmonizando seu corpo e mente. Visualize a congestão diminuindo, sua garganta se acalmando e sua mente se instalando na tranquilidade. Deixe cada respiração aprofundar seu relaxamento, promovendo um fluxo natural de energia que restaura o equilíbrio em seu corpo. Confie neste processo como uma maneira suave e eficaz de apoiar sua saúde. Abrace a calma e deixe que ela o guie para um estado de bem-estar.