중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸 안에서 에너지의 흐름에 주의를 집중하고 알레르기 비염 완화와 편안한 수면을 촉진하는 침술 점을 시각화하세요. 먼저 SI14에서 시작합니다. SI14는 위쪽 등에서 척추에서 약 세 손가락 너비 떨어진 곳, 어깨뼈의 높이에 위치합니다. 이 점은 기(Qi)의 흐름을 돕고 목의 긴장을 풀어주어 이완을 촉진합니다. 다음으로 TH10으로 주의를 돌리세요. TH10은 팔 바깥쪽에 위치하며, 팔꿈치 주름 바로 위에 있습니다. 이 점은 감정적 균형에 영향을 미치고 팔의 움직임을 지원하여 혼잡함과 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이제 턱선에 위치한 ST5로 이동하세요. ST5는 입술 모서리 근처에 있습니다. 이 점은 얼굴 알레르기를 해결하는 데 중요한 역할을 하며 가려움증과 부기와 같은 증상을 완화하여 호흡을 더 원활하게 할 수 있게 합니다. 계속해서 BL29로 이동하세요. BL29는 허리 아래쪽에 있으며 척추에서 두 손가락 너비 떨어진 곳, 천골 수준에 위치합니다. 이 점은 기(Qi)를 조절하고 신체의 선천적인 균형을 기르는 데 중요한 역할을 합니다. 허리에 문제가 있는 경우 주의하십시오. 마지막으로 무릎 뒤쪽에 위치한 KI10에 집중하세요. KI10은 무릎이 구부러질 때 형성되는 오목한 부분 안에 있습니다. 이 점은 음(Yin)을 기르고 신체의 에너지를 균형 있게 하는 데 도움을 주어 편안한 상태와 깊은 수면을 지원합니다. 이 점들과 연결될 때, 그 에너지가 당신의 몸과 마음을 조화롭게 하고 있다고 상상해 보세요. 혼잡함이 완화되고 목이 진정되며 마음이 평온해지는 모습을 시각화하세요. 각 호흡이 당신의 이완을 더욱 깊게 할 수 있도록 하여 몸의 균형을 회복하는 자연스러운 에너지 흐름을 촉진하세요. 이 과정이 당신의 건강을 지원하는 부드럽고 효과적인 방법이라고 믿으세요. 평화를 받아들이고 그것이 당신을 건강한 상태로 인도하게 하세요.