Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en el flujo de energía dentro de tu cuerpo mientras visualizas los puntos de acupuntura que apoyan el alivio de la rinitis alérgica y promueven un sueño reparador. Comienza con SI14, ubicado en la parte superior de la espalda, a aproximadamente tres dedos de distancia de la columna vertebral, a la altura de la escápula. Este punto ayuda en el flujo de Qi y ayuda a liberar la tensión en el cuello, promoviendo la relajación. A continuación, dirige tu atención a TH10, situado en el brazo exterior, justo encima del pliegue del codo. Este punto influye en el equilibrio emocional y apoya el movimiento del brazo, ayudando a aliviar la sensación de congestión y malestar. Ahora, cambia a ST5, ubicado en la línea de la mandíbula, cerca de la esquina de la boca. Este punto es clave para abordar las alergias faciales y puede aliviar síntomas como picazón e hinchazón, permitiendo una respiración más clara. Continúa hasta BL29, que se encuentra en la parte baja de la espalda, a dos dedos de la columna vertebral y a la altura del sacro. Juega un papel vital en la regulación del Qi y en nutrir el equilibrio innato del cuerpo. Ten cuidado aquí si hay problemas de espalda. Por último, concéntrate en KI10, ubicado en la parte posterior de la rodilla, dentro del hueco formado cuando la rodilla está doblada. Este punto nutre el Yin y ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, apoyando un estado de descanso y un sueño profundo. A medida que te conectas con estos puntos, imagina sus energías armonizando tu cuerpo y mente. Visualiza la congestión aliviándose, tu garganta calmándose y tu mente asentándose en la tranquilidad. Permite que cada respiración profundice tu relajación, promoviendo un flujo natural de energía que restaura el equilibrio en tu cuerpo. Confía en este proceso como una forma suave y efectiva de apoyar tu salud. Abraza la calma y permite que te guíe hacia un estado de bienestar.