وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على تدفق الطاقة داخل جسمك بينما تتخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم تخفيف التهاب الأنف التحسسي وتعزز النوم المريح. ابدأ بـ SI14 ، الواقعة في الجزء العلوي من الظهر ، على بعد حوالي ثلاث عرض أصابع من العمود الفقري ، على مستوى لوح الكتف. تساعد هذه النقطة في تدفق الطاقة وتساعد على تخفيف التوتر في الرقبة ، مما يعزز الاسترخاء. بعد ذلك ، وجه انتباهك إلى TH10 ، الموجود على الذراع الخارجية ، فوق ثنية المرفق مباشرة. تؤثر هذه النقطة على التوازن العاطفي وتدعم حركة الذراع ، مما يساعد على تخفيف مشاعر الاحتقان والانزعاج. الآن ، انتقل إلى ST5 ، الموجود على خط الفك ، بالقرب من زاوية الفم. هذه النقطة مهمة لمعالجة الحساسية الوجهية ويمكن أن تخفف الأعراض مثل الحكة والتورم، مما يسمح بالتنفس بشكل أوضح. تابع إلى BL29 ، الموجودة في أسفل الظهر، على بعد إصبعين من العمود الفقري وعلى مستوى العجز. تلعب دورًا حيويًا في تنظيم الطاقة ورعاية التوازن الفطري للجسم. استخدم الحذر هنا إذا كان لديك أي مشاكل في الظهر. أخيرًا، ركز على KI10، الموجود في الجزء الخلفي من الركبة، داخل التجويف الذي يتشكل عندما يتم ثني الركبة. تغذي هذه النقطة الين وتساعد على تحقيق التوازن في طاقة الجسم، مما يدعم حالة هادئة ونوم عميق. بينما تتصل بهذه النقاط، تخيل طاقاتها تتناغم في جسمك وعقلك. تخيل أن الاحتقان يتراجع، وأن حلقك يهدأ، وعقلك يستقر في الهدوء. دع كل نفس يعمق استرخائك، مما يعزز تدفق الطاقة الطبيعي الذي يستعيد التوازن إلى جسمك. ثق في هذه العملية كطريقة لطيفة وفعالة لدعم صحتك. احتضن الهدوء ودعه يقودك إلى حالة من الرفاهية.