TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je aandacht op de energiestroom in je lichaam terwijl je de acupunctuurpunten visualiseert die ondersteuning bieden bij het verlichten van allergische rhinitis en een rustige slaap bevorderen. Begin met SI14, gelegen op de bovenrug, ongeveer drie vingerbreedtes van de wervelkolom, ter hoogte van het schouderblad. Dit punt helpt bij de stroom van Qi en helpt spanning in de nek te verlichten, wat ontspanning bevordert. Breng vervolgens je aandacht naar TH10, gelegen op de buitenarm, net boven de elleboogplooi. Dit punt beïnvloedt de emotionele balans en ondersteunt de beweging van de arm, wat helpt om gevoelens van congestie en ongemak te verlichten. Verschuif nu naar ST5, gelegen op de kaaklijn, nabij de mondhoek. Dit punt is essentieel voor het aanpakken van gezichtsallergieën en kan symptomen zoals jeuk en zwelling verlichten, waardoor een helderdere ademhaling mogelijk wordt. Ga verder naar BL29, dat zich in de onderrug bevindt, twee vingerbreedtes van de wervelkolom en ter hoogte van het heiligbeen. Het speelt een belangrijke rol bij het reguleren van Qi en het voeden van de aangeboren balans van het lichaam. Wees voorzichtig als er rugproblemen zijn. Ten slotte, concentreer je op KI10, gelegen aan de achterkant van de knie, in de holte die ontstaat wanneer de knie gebogen is. Dit punt voedt Yin en helpt de energie van het lichaam in balans te brengen, wat een rustgevende staat en diepe slaap ondersteunt. Terwijl je verbinding maakt met deze punten, stel je voor dat hun energieën je lichaam en geest harmoniseren. Visualiseer hoe de congestie afneemt, je keel kalmeert en je geest tot rust komt. Laat elke ademhaling je ontspanning verdiepen, wat een natuurlijke stroom van energie bevordert die het evenwicht in je lichaam herstelt. Vertrouw op dit proces als een zachte en effectieve manier om je gezondheid te ondersteunen. Omarm de rust en laat het je leiden naar een staat van welzijn.