Полегшення дихання після COVID: Засоби від проблем з диханням
Подорож Легкого Дихання: Прийміть Плинність: PE6, ST12, Hy5, GV11, TV8
Легкий Потік Дихання: Прийміть спокійне дихання, ніжне звільнення та відновлену енергію.
Рецепт Внутрішньої Гармонії - Цей сенсорний досвід запрошує до емоційного балансу та м'якого розслаблення в області грудей. Він сприяє заспокійливому потоку по всьому хребту та заохочує відчуття комфорту в нижній частині живота. Ідеально підходить для покращення вашого дихання та укорінення вашої присутності, з уважною увагою до природних ритмів вашого тіла.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Уявіть собі точки акупунктури, які підтримують ваше відновлення дихання. Почніть з PE6 (Neiguan), розташованої на внутрішній частині передпліччя, приблизно в двох пальцях вище зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати емоції і відкриває грудну клітку, дозволяючи глибше дихати і розслабитися. Далі зосередьтеся на ST12 (Quepen), яка знаходиться на верху грудей, трохи вище ключиці. Вона сприяє потоку Ці в грудях, полегшуючи напруження і підвищуючи вашу здатність вільно дихати. Тепер зверніть увагу на Hy5 (Jiache), яка знаходиться біля бокової частини щелепи, трохи нижче вуха. Ця точка допомагає усунути будь-які симптоми на обличчі і є важливою для очищення енергетичних блокад. Переключіть свою увагу на GV11 (Shendao), розташовану вздовж хребта, між лопатками. Ця точка допомагає регулювати хребет і підтримує загальний енергетичний потік, сприяючи відчуттю стабільності і сили. Нарешті, з'єднайтеся з TV8 (Daju), розташованою на нижньому животі, трохи вище лобкової кістки. Ця точка допомагає врівноважити енергію нижньої частини тіла, підтримуючи як глибоке дихання, так і загальну життєздатність. Коли ви зосереджуєтеся на цих точках, уявіть, як вони гармонізують енергії вашого тіла, полегшуючи задишку, хронічний кашель, стискання в грудях і втому. Глибоко вдихніть, дозволяючи кожному вдиху вбирати цілющу енергію, а кожному видиху — вивільняти напругу і дискомфорт. З кожним циклом дихання відчуйте, як до вашого тіла повертається баланс, коли ви налаштовуєтеся на свій природний стан легкості і добробуту. Дозвольте цій цілющій енергії текти через вас, живлячи ваші легені і дух, відновлюючи життєздатність і спокій.
