Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes Problemleri için Çözümler
Post-COVID Solunum 20: PE6, ST12, Hy5, GV11, TV8
Kısa nefes, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk
Bu tarif, duyguları ve göğsü düzenlemek için PE6 (Neiguan), göğüs ve Qi için ST12 (Quepen), yüz semptomları için Hy5 (Jiache), omurgayı düzenlemek için GV11 (Shendao) ve alt karın için TV8 (Daju) kullanır. Solunum iyileşmesine yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Hy5'i yüzün yakınında kullanmaktan kaçının; GV11'i sırt problemlerinde dikkatli kullanın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Görsel olarak, solunum iyileşmenizi destekleyen akupunktur noktalarını hayal edin. Öncelikle, PE6 (Neiguan) ile başlayın; bu nokta, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak yukarısında, iç ön kolda bulunur. Bu nokta, duyguları düzenlemeye yardımcı olur ve göğsü açarak daha derin nefes almayı ve rahatlamayı sağlar. Şimdi, göğsün üst kısmında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde bulunan ST12 (Quepen) noktasına odaklanın. Bu nokta, göğüste Qi akışını teşvik eder, gerginliği azaltır ve serbest nefes alabilme yeteneğinizi artırır. Şimdi, çenenin yan tarafında, kulağın hemen altında bulunan Hy5 (Jiache) noktasına dikkat edin. Bu nokta, yüz semptomlarını ele almanıza yardımcı olur ve enerji tıkanıklıklarını temizlemek için önemlidir. Dikkatinizi, omuz bıçakları arasında omurganın boyunca yer alan GV11 (Shendao) noktasına kaydırın. Bu nokta, omurgayı düzenlemeye yardımcı olur ve genel enerji akışını destekler, istikrar ve güç hissine katkıda bulunur. Son olarak, TV8 (Daju) ile bağlantı kurun; bu nokta, alt karın bölgesinde, pubis kemiğinin hemen üzerinde yer alır. Bu nokta, alt bedenin enerjisini dengelemeye yardımcı olur, hem derin nefes almayı hem de genel canlılığı destekler. Bu noktalara odaklandıkça, bedeninizin enerjilerini uyumlu hale getirdiğini, nefes darlığını, kronik öksürüğü, göğüs sıkışıklığını ve yorgunluğu hafiflettiğini hayal edin. Derin nefes alın, her nefes alışınızda iyileştirici enerjiyi çekin ve her nefes verişinizde gerginliği ve rahatsızlığı serbest bırakın. Her nefes döngüsüyle birlikte, bedeninize denge hissinin geri döndüğünü hissedin; doğal kolaylık ve iyi olma hali ile uyum içinde olun. Bu iyileştirici enerjinin içinizden akmasına izin verin, akciğerlerinizi ve ruhunuzu besleyin, canlılığı ve huzuru geri kazandırın.
