Post-COVID ademhalingsverlichting: Remedies voor ademhalingsproblemen
Post-COVID Ademhalings 20: PE6, ST12, Hy5, GV11, TV8
Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept maakt gebruik van PE6 (Neiguan) om emoties en de borst te reguleren, ST12 (Quepen) voor de borst en Qi, Hy5 (Jiache) voor gezichtsymptomen, GV11 (Shendao) om de wervelkolonne te reguleren, en TV8 (Daju) voor de onderbuik. Het helpt bij ademhalingsherstel. Contra-indicaties: Vermijd Hy5 in de buurt van het gezicht; wees voorzichtig met GV11 bij rugklachten.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Visualiseer de acupunctuurpunten die je ademhalingsherstel ondersteunen. Begin met PE6 (Neiguan), dat zich op de binnenkant van de onderarm bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt helpt emoties te reguleren en opent de borst, waardoor diepere ademhalingen en ontspanning mogelijk worden. Focus vervolgens op ST12 (Quepen), dat zich aan de bovenkant van de borst bevindt, net boven het sleutelbeen. Het bevordert de Qi-stroom in de borst, verlicht spanning en verhoogt je vermogen om vrij te ademen. Wijs nu je aandacht op Hy5 (Jiache), dat zich aan de zijkant van de kaak bevindt, net onder het oor. Dit punt helpt bij het aanpakken van eventuele gelaatsymptomen en is essentieel voor het opheffen van energieblokkades. Verschuif je bewustzijn naar GV11 (Shendao), dat zich langs de wervelkolom bevindt, tussen de schouderbladen. Dit punt helpt bij het reguleren van de wervelkolom en ondersteunt de algehele energiestroom, wat bijdraagt aan een gevoel van stabiliteit en kracht. Ten slotte, verbind je met TV8 (Daju), dat zich in de onderbuik bevindt, net boven het schaambeen. Dit punt helpt bij het balanceren van de energie in de onderlichaam, ter ondersteuning van zowel diepe ademhaling als algemene vitaliteit. Terwijl je je op deze punten concentreert, stel je voor dat ze de energieën van je lichaam harmoniseren, waardoor kortademigheid, chronische hoest, druk op de borst en vermoeidheid worden verlicht. Adem diep in, zodat elke inademing helende energie aantrekt en elke uitademing spanning en ongemak loslaat. Voel met elke ademcyclus een gevoel van balans terugkeren naar je lichaam, terwijl je je afstemt op je natuurlijke staat van gemak en welzijn. Laat deze helende energie door je heen stromen, voed je longen en geest, en herstel vitaliteit en vrede.
