Корейське полегшення болю: Природний засіб для м'язового дискомфорту
(Корейське полегшення болю 1): BL7, TH22, ST9, BL41, KI16
(Біль, Жорсткість, М'язове напруження)
Цей рецепт, натхненний корейською кухнею, використовує BL7 (Tongtian) для голови та болю, TH22 (Erheliao) для голови та Ци, ST9 (Renying) для шиї та циркуляції, BL41 (Fufen) для плеча та болю, і KI16 (Huangshu) для підсилення Ци. Він зменшує біль і жорсткість. Протипоказання: Будьте обережні з ST9 при захворюваннях шиї.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Під час глибокого дихання зверніть увагу на конкретні точки у вашому тілі, які можуть тримати напругу або дискомфорт. Почніть з BL7, розташованої на верхівці вашої голови, трохи позаду лінії волосся. Ця точка відома тим, що допомагає зменшити головний біль і підвищити ясність, сприяючи відчуттю легкості. Далі зосередьтеся на TH22, що знаходиться в западині ваших скронь. Ця точка пов'язана з балансуванням Ці в голові, що дозволяє звільнитися від накопиченого тиску та стресу. Тепер обережно перенесіть свою увагу на ST9, розташовану з обох боків вашої шиї, трохи нижче лінії щелепи. Ця точка сприяє кровообігу і може бути особливо ефективною для жорсткості шиї. Будьте обережні з цією областю, особливо якщо є існуючі проблеми з шиєю. Продовжте до BL41, розташованої на верхній частині спини, біля лопаток. Ця точка сприяє звільненню напруги в плечах і верхній частині спини, допомагаючи зменшити біль і покращити рухливість. Нарешті, направте свою увагу на KI16, розташовану на животі, кілька дюймів ліворуч і праворуч від вашого пупка. Ця точка живить вашу Ці, підвищуючи вашу загальну енергію та життєздатність. Уявіть, що кожна точка м'яко світиться, коли ви зосереджуєтеся на них, дозволяючи теплу та цілющу енергію текти через ваше тіло. Відчуйте звільнення від напруги, полегшення болю та відновлення балансу. Коли ви поглиблюєте своє дихання, уявіть, що хвиля розслаблення накриває вас, починаючи з верхівки голови, спускаючись через шию і плечі та розповсюджуючись по всьому тілу. Дозвольте цьому відчуттю полегшення проникнути в кожен м'яз, кожен суглоб, приводячи вас до стану комфорту та спокою. Залишайтеся присутніми з цим відчуттям, довіряючи природному процесу загоєння, і прийміть баланс, що з ним приходить. Відпустіть будь-який залишковий дискомфорт, знаючи, що ви повертаєтеся до свого досконалого, нормального стану буття.
