TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief atmen, bringen Sie Ihr Bewusstsein auf bestimmte Punkte in Ihrem Körper, die möglicherweise Spannungen oder Unbehagen halten. Beginnen Sie mit BL7, das sich oben auf Ihrem Kopf, leicht hinter der Haarlinie befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Kopfschmerzen zu lindern und Klarheit zu fördern, wodurch ein Gefühl der Leichtigkeit entsteht. Verschieben Sie dann Ihren Fokus auf TH22, das sich in der Vertiefung Ihrer Schläfen befindet. Dieser Punkt ist mit dem Ausbalancieren von Qi im Kopf verbunden und ermöglicht eine Freisetzung von angesammeltem Druck und Stress. Jetzt lenken Sie sanft Ihre Aufmerksamkeit auf ST9, das sich auf beiden Seiten Ihres Halses, direkt unter Ihrer Kieferlinie befindet. Dieser Punkt hilft der Durchblutung und kann besonders effektiv bei Nackenverspannungen sein. Seien Sie vorsichtig mit diesem Bereich, insbesondere wenn bereits Nackenprobleme bestehen. Fahren Sie mit BL41 fort, das sich in Ihrem oberen Rücken, in der Nähe der Schulterblätter befindet. Dieser Punkt fördert die Freisetzung von Spannungen in den Schultern und im oberen Rücken und hilft, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf KI16, das sich im Bauch befindet, ein paar Zentimeter links und rechts von Ihrem Bauchnabel. Dieser Punkt nährt Ihr Qi und steigert Ihre allgemeine Energie und Vitalität. Stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt sanft leuchtet, während Sie sich auf sie konzentrieren, und erlauben Sie, dass Wärme und heilende Energie durch Ihren Körper fließen. Fühlen Sie die Freisetzung von Spannungen, die Linderung von Schmerzen und die Wiederherstellung des Gleichgewichts. Während Sie Ihren Atem vertiefen, stellen Sie sich eine Welle der Entspannung vor, die über Sie hinwegrollt, beginnend von der Spitze Ihres Kopfes, die durch Ihren Hals und Ihre Schultern fließt und sich durch Ihren gesamten Körper ausbreitet. Lassen Sie dieses Gefühl der Erleichterung in jeden Muskel, jedes Gelenk eindringen, und bringen Sie Sie in einen Zustand des Komforts und der Ruhe. Bleiben Sie mit diesem Gefühl präsent, vertrauen Sie dem natürlichen Heilungsprozess und umarmen Sie das Gleichgewicht, das damit einhergeht. Lassen Sie jegliches verbleibende Unbehagen los, in dem Wissen, dass Sie zu Ihrem perfekten, normalen Zustand des Seins zurückkehren.