TCM Receptek

BioCoherence Meditation

A mély légzést folytatva irányítsd figyelmedet a tested bizonyos pontjaira, amelyek feszültséget vagy kellemetlenséget tarthatnak. Kezdj a BL7-tel, amely a fejed tetején található, kissé a hajvonal mögött. Ez a pont ismert a fejfájás enyhítéséről és a világosság fokozásáról, elősegítve a könnyedség érzését. Ezután fordíts figyelmet a TH22-re, amely a halántékok mélyedésében helyezkedik el. Ez a pont a Qi fejben való egyensúlyával függ össze, lehetővé téve a felhalmozódott nyomás és stressz felszabadítását. Most finoman irányítsd figyelmedet az ST9-re, amely a nyakad mindkét oldalán, közvetlenül az állkapocs vonala alatt található. Ez a pont segíti a keringést, és különösen hatékony lehet a nyak merevségénél. Legyél óvatos ezzel a területtel, különösen ha már léteznek nyaki problémák. Folytasd a BL41-hez, amely a felső hátadon, a lapockák közelében található. Ez a pont elősegíti a feszültség felszabadulását a vállakban és a felső háton, segítve a fájdalom enyhítését és a mobilitás javítását. Végül irányítsd figyelmedet a KI16-ra, amely a hason található, néhány centiméterre a köldököd bal és jobb oldalán. Ez a pont táplálja a tested Qi-ját, fokozva az általános energiádat és életerődet. Képzeld el, hogy minden pont lágyan ragyog, miközben rájuk összpontosítasz, lehetővé téve, hogy a melegség és a gyógyító energia átáramoljon a testedben. Érezd a feszültség felszabadulását, a fájdalom enyhülését és a egyensúly helyreállítását. Ahogy mélyebbre lépsz a légzésbe, képzelj el egy relaxáló hullámot, amely átmos téged, kezdve a fejed tetejéről, lefelé haladva a nyakadon és a válladon, és áradva az egész testedbe. Engedd meg, hogy ez a megkönnyebbülés érzése behatoljon minden izmodba, minden ízületedbe, eljuttatva egy kényelmes és nyugodt állapotba. Maradj jelen ezzel az érzéssel, bízz a természetes gyógyulási folyamatban, és öleld magadhoz a vele járó egyensúlyt. Engedj el minden megmaradt kényelmetlenséget, tudd, hogy visszatérsz a tökéletes, normális létezés állapotába.