Koreańskie łagodzenie bólu: Naturalny środek na dyskomfort mięśniowy
(Koreańskie Łagodzenie Bólu 1): BL7, TH22, ST9, BL41, KI16
(Ból, Sztywność, Napięcie mięśni)
Ten przepis inspirowany Koreą wykorzystuje BL7 (Tongtian) na głowę i ból, TH22 (Erheliao) na głowę i Qi, ST9 (Renying) na szyję i krążenie, BL41 (Fufen) na ramię i ból, oraz KI16 (Huangshu) do tonizowania Qi. Zmniejsza ból i sztywność. Przeciwwskazania: Należy zachować ostrożność w przypadku ST9 w przypadku schorzeń szyi.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Kontynuując głębokie oddychanie, zwróć swoją uwagę na konkretne punkty w swoim ciele, które mogą trzymać napięcie lub dyskomfort. Zacznij od BL7, znajdującego się na czubku twojej głowy, trochę za linią włosów. Punkt ten znany jest z łagodzenia bólu głowy i poprawy klarowności, promując poczucie lekkości. Następnie przenieś uwagę na TH22, znajdujący się w zagłębieniu skroni. Punkt ten jest związany z równowagą Qi w głowie, co pozwala na uwolnienie nagromadzonego ciśnienia i stresu. Teraz delikatnie przenieś uwagę na ST9, znajdujące się po obu stronach twojej szyi, tuż poniżej linii żuchwy. Punkt ten wspomaga krążenie i może być szczególnie skuteczny w przypadku sztywności szyi. Zachowaj ostrożność wobec tej okolicy, zwłaszcza jeśli istnieją już problemy z szyją. Kontynuuj do BL41, znajdującego się na górnej części pleców, w pobliżu łopatek. Punkt ten sprzyja uwolnieniu napięcia w ramionach i górnej części pleców, co pomaga złagodzić ból i poprawić mobilność. Wreszcie, skieruj swoją uwagę na KI16, znajdujące się na brzuchu, kilka centymetrów w lewo i w prawo od pępka. Punkt ten odżywia Qi twojego ciała, zwiększając twoją ogólną energię i witalność. Wyobraź sobie, że każdy punkt delikatnie świeci, gdy się na nich koncentrujesz, pozwalając ciepłu i uzdrawiającej energii płynąć przez twoje ciało. Poczuj uwolnienie napięcia, złagodzenie bólu i przywrócenie równowagi. Kiedy pogłębiasz oddech, wyobraź sobie falę relaksacji, która zalewa cię, zaczynając od czubka twojej głowy, przepływając przez szyję i ramiona, i promieniując po całym ciele. Pozwól, aby to uczucie ulgi przeniknęło do każdej mięśni, każdego stawu, przynosząc ci stan komfortu i spokoju. Pozostań obecny z tym uczuciem, ufając naturalnemu procesowi uzdrawiania, i przyjmij równowagę, która z tym przychodzi. Pozwól odejść wszystkim pozostałym niedogodnościom, wiedząc, że wracasz do swojego idealnego, normalnego stanu istnienia.
