وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق، اجلب وعيك إلى نقاط محددة في جسمك قد تحمل توترًا أو انزعاجًا. ابدأ بـ BL7، الموجودة في قمة رأسك، خلف خط الشعر قليلاً. تُعرف هذه النقطة بأنها تساعد في تخفيف آلام الرأس وتعزيز الوضوح، مما يعزز شعور الخفة. بعد ذلك، انتقل إلى TH22، الواقع في تجويف صدغيك. ترتبط هذه النقطة بتوازن الطاقة في الرأس، مما يسمح بإطلاق الضغط والتوتر المتراكم. الآن، انتقل برفق إلى ST9، الموجودة على جانبي رقبتك، أسفل خط الفك مباشرة. تساعد هذه النقطة في الدورة الدموية وقد تكون فعالة للغاية في تصلب الرقبة. كن حذرًا مع هذه المنطقة، خاصة إذا كانت هناك حالات رقبة قائمة. تابع إلى BL41، الموجودة في الجزء العلوي من ظهرك، بالقرب من لوحي كتفك. تشجع هذه النقطة على إطلاق التوتر في الكتفين والجزء العلوي من الظهر، مما يساعد على تخفيف الألم وتحسين الحركة. أخيرًا، وجه وعيك إلى KI16، الموجودة في البطن، على بعد بضع بوصات إلى اليسار واليمين من سرة بطنك. تغذي هذه النقطة طاقة جسمك، مما يعزز طاقتك وحيويتك العامة. تخيل كل نقطة تتوهج برفق أثناء تركيزك عليها، مما يسمح للدفء والطاقة الشفائية بالتدفق عبر جسمك. اشعر بإطلاق التوتر، وتخفيف الألم، واستعادة التوازن. مع تعميق أنفاسك، تخيل موجة من الاسترخاء تغسل فوقك، بدءًا من قمة رأسك، متدفقة عبر رقبتك وكتفيك، ومتوسعة في جميع أنحاء جسمك. اسمح لهذا الإحساس بالراحة بالتسلل إلى كل عضلة، وكل مفصل، مما يجعلك في حالة من الراحة والهدوء. كن حاضرًا مع هذا الشعور، وثق في العملية الطبيعية للشفاء، واحتضن التوازن الذي يأتي معه. دع أي انزعاج متبقي يذهب، مع العلم أنك تعود إلى حالتك المثالية والطبيعية للوجود.